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smartAbs Ausbildungstag

smartAbs ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Kraft & Koordination für den Bauch- und Core-Bereich trainiert wird. Es folgen 3 Übungen (Trios) nacheinander. Die jeweilige Belastungsphase einer Übung dauert zwischen 30 bis 60 Sekunden und die Erholungsphase 15 Sekunden.

Die Trios werden jeweils 2mal (2 Sätze) durchgeführt. Die smartAbs-Trainings werden mit und ohne den Step ausgeführt. Motivierende Musik wird unterstützend zum Training eingesetzt.

Über die starOnline Videoplattform erscheint alle 3 Monate ein neues smartAbs Training.

Wen sprechen wir an
Fitness- und Bewegungsstudios, Trainer und Trainerinnen, welche ein strukturiertes und durchdachtes Bauch- & Core-Training, in einem 30-minütigen Group Fitness Format anbieten wollen.


smartAbs darf auch in andere Stundenbilder, wie Body Toning etc., integriet werden.


Voraussetzung
Group Training Grundlagen mit themenspezifischem Zertfikat / Diplom oder gleichwertig.

Es muss ein themenspezifisches Zertifikat oder Diplom in Kombination der GF Grundlagen nachgewiesen werden, wie;
- Body Toning & Workout Instructor (in der star 6 Tg.)
- Langhantel Konzepte, o.ä.
- TosoX, Tae Bo, Kick Power
- Gymnastik-, Wellnesstrainer
- STV esa-Leiterkurs Aerobic
- EFZ Bewegung und Gesundheitsföderung

Weitere Voraussetzungen
Eine gute physische Kondition.

Unterrichtserfahrung mit Musik; d.h. Musikbogen, Rhythmik, Timing, etc.


Kompetenz
Die Teilnehmenden sind in der Lage, gemäss vorgegebenen Richtlinien und Empfehlungen effiziente und motivierende smartAbs Kurse zu unterrichten.


Lernziele
Die Teilnehmenden;
  • Verstehen das smartAbs Konzept und dessen Möglichkeiten
  • Kennen die Kursstruktur von smartAbs und können diese unterrichten
  • Führen die Übungen technisch korrekt aus
  • Setzen die Musik optimal ein


Inhalt
Musterlektionen / Trainingskonzept / Unterrichtsmethodik / Musikeinsatz / Techniktraining

 
Lernzeit
21 Stunden; davon 7 Stunden Kurs, 14 Stunden Selbststudium

Kompetenznachweis
Durch unterrichten eines Trios wird die Kompetenz, smartAbs Training gekonnt und authentisch unterrichten zu können, bestätigt. Falls ungenügend, kann der smart Abs Ausbildungstag zu einem späteren Zeitpunkt innerhalb einem Jahr kostenlos wiederholt werden.

Leitung
Corina Egger, José Caride, Isabelle Frei

Dauer
1 Tag

Preis in CHF
240.00

Bemerkungen zum Preis
smartAbs kann im 3 für 2 gebucht werden.



KursKursortKursdatenBuchungsstatusBuchungRatenzahlung
SA118 Zürich Sa, 03.02.2018


offen
SA218 Zürich Sa, 23.06.2018


offen
SA318 Zürich Sa, 22.09.2018


offen
SA418 Zürich Sa, 08.12.2018


offen

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