Einzelmodul Heart I

Das Theoriemodul Heart I vermittelt das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre für alle Aus- und Weiterbildungen im Group-, Fitness- und Gesundheitstraining sowie die Stretching-Grundlagen in Theorie und Praxis für alle Anwendungsbereiche.
Der Besuch des Moduls Heart I ist Voraussetzung für alle Grundausbildungen der star und ist damit obligatorisch für alle Teilnehmer(innen) ohne Grundausbildung in Bewegung oder Therapie. Das Modul Heart I kann auch zur Auffrischung, Erneuerung und Erweiterung bereits vorhandener Kenntnisse absolviert werden.

  • Ausbildungsblöcke an Wochenenden (FR-SO)
  • NEU Freitagslehrgang, jeweils 13.30-21.00 Uhr


Voraussetzung
Keine spezifischen Voraussetzungen. Idealerweise den Besuch des Fitness Assistant oder Group Training Basic.

Lernziele

Die Teilnehmenden;

  • verfügen über das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre
  • nennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
  • erklären die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
  • übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
  • führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionanweisungen


Inhalt

Anatomie und Bewegungslehre; das menschliche Skelett (Knochen, Gelenke, Rücken) / Muskelsystem des Menschen (Skelettmuskulatur, Muskelgewebe und -zellen, Bautypen, Muskelnamen, Aufbau, Kontraktionsmechanismus, Muskelfasertypen, Steuerung) / Grundlagen Energiebereitstellung / Atmungssystem / Herz-Kreislaufsystem

Stretching; aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen / Begriffbestimmung Vor- und Nachdehnen, Stretch-Training / Aufzeigen der Pflichtdehnbereiche und der Basistechniken / Arbeiten mit dem Nachdehnplakat / Sicherheitsregeln im Stretching / statisches und dynamisches Dehnen / Erlernen effektiver und präziser Stretchingübungen / Erarbeiten der Dehnungsübungen des Nachdehnplakats / persönliche Korrekturen



 
Lernzeit
63 Stunden; davon 21 Stunden Kurs, 42 Stunden Selbststudium

Leitung
Karin Albrecht, Urs Rüegsegger, Oliver Barth

Dauer
3 Tage

Preis in CHF
765.00

Bemerkungen zum Preis
Preis exkl. Literatur.

Bemerkungen
Die 2 Teile des Moduls Heart I (Stretching Basic / Anatomie und Bewegungslehre) können auch einzeln gebucht werden.

Ausbildungszeiten
Freitagslehrgang (Fr) 13.30 bis 21.00 Uhr
Wochenendlehrgang Fr-So / Sa-So) 9.15 bis 16.45 Uhr



KursKursortKursdatenBuchungsstatusBuchungRatenzahlung
HAT118 Zürich Fr, 26.01.2018
Sa, 27.01.2018
So, 28.01.2018


offen
HAT218 Zürich Fr, 23.03.2018
Fr, 06.04.2018
Fr, 13.04.2018


offen
HAT318 Zürich Fr, 25.05.2018
Sa, 26.05.2018
So, 27.05.2018


offen
HAT418 Zürich Fr, 31.08.2018
Sa, 01.09.2018
So, 02.09.2018


offen
HAT518 Zürich Fr, 02.11.2018
Sa, 03.11.2018
So, 04.11.2018


offen

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