smartAbs

smartAbs smartAbs ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Kraft & Koordination für den Bauch- und Core-Bereich trainiert wird. Es folgen 3 Übungen (Übungssequenz) nacheinander. Die jeweilige Belastungsphase einer Übung dauert zwischen 30 bis 60 Sekunden und die Erholungsphase 15 Sekunden.

Die Sequenzen werden jeweils 2mal (2 Sätze) durchgeführt. Die smartAbs-Trainings werden mit und ohne den Step ausgeführt. Motivierende Musik wird unterstützend zum Training eingesetzt.

Über die starOnline Videoplattform erscheint alle 3 Monate ein neues smartAbs Training.

Fokus

smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert.

Training
Durch die Übungswahl und –Kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

Qualität
Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft = smartAbs


Was bringt Dir smartAbs
  • effektives Bauch- und Core-Training in 30min mit einfachem Übungsablauf
  • motivierendes Training zu cooler Musik
  • mentale & körperliche Herausforderung
  • kräftigt & strafft die Bauch- & Rumpfmuskulatur
  • verbessert die Koordination und Wahrnehmung
  • optimiert die Körperhaltung
  • steigert die Kontrolle und Stabilisation im Core-Bereich


Für Studios und Trainer
Mit smartAbs wird ein interessantes und zeitgenössisches Group-Fitness Format angeboten. Die Vorteile sprechen für sich:
  • Das Format entspricht dem Zeitgeist – kurz ,intensiv und gezielt
  • Durch die Einfachheit und Intensität spricht smart Abs ein breite Kundengruppe an
  • Optimal für Mittagskurse oder am Abend in Kombination mit „M.A.X.“ und anderen Trainings
  • Das Format kann im Group Fitness Raum sowie auf der Trainingsfläche durchgeführt werden
  • Wenig Vorbereitungszeit für Instruktoren – da einfache Struktur
  • Garantierte Abwechslung durch regelmässige Online-Video Updates
  • Durch die vorgegebenen Stundenbilder (über starOnline – alle 3 Monate) werden Qualität und einheitliche Inhalte garantiert
  • Keine Lizenzen für Studios und Trainer
  • Kostengünstige Video-Updates für die Trainer (4 Updates à CHF 30.--)
  • Einsatz von bestehendem Equipement, wie beispielsweise Steps und Gewichtsscheiben

Wen sprechen wir an
Fitness- und Bewegungsstudios, sowie Trainer, welche ein strukturiertes und durchdachtes Bauch- & Core-Training, in einem 30-minütigen Group Fitness Format anbieten wollen.

Und smartAbs darf man auch in andere Stundenbilder, wie Body Toning etc., integrieren und einfliessen lassen.

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