Fitness-Krafttraining

W.-U. Boeckh-Behrens / W. Buskies

Das Buch erklärt die unterschiedlichen Methoden des Krafttrainings und zeigt die - nach EMG-Messung - effektivsten Kraftübungen. Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings und es präsentiert, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont, ausserdem stellen die Autoren Leistungskontrollen und Testverfahren vor.


 


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