Aktion - Antara Vol. 1



Antara® ist ein von Karin Albrecht und Maja Rybka entwickeltes Bewegungskonzept, das moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit bewährten Elementen der Stabilisation, Atmung, Konzentration und Entspannung verbindet. Charakteristisch sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabläufe. Es bewirkt eine Verschönerung der Körpersilhouette und Körperhaltung und sichert und schützt gleichzeitig die Wirbelsäule.

Diese Unterrichtsmusik eignet sich für alle ruhigen Stundenbilder wie Stretching, Toning, Pilates und weitere Body&Mind-Angebote. Der gleichmäßige, ruhige Rhythmus wird stetig leichter und schwebender. Nach einer zirka 12minütigen ruhigen Phase für das Warm up führt ein fließender Übergang zum halbstündigenTrainingsteil. Die folgenden 11 Minuten ohne hörbaren Rhythmus unterstützen Übungen zur Dehnung und Entspannung. 3 abschließende, kraftvolle Minuten runden die Stunde ab.

Label: Music4Motion
Kursarten: Body&Mind, Toning, Antara
Musikstil: Ambient (instrumental)
CD-Länge: ca. 54 min.

Hörprobe nicht verfügbar.


 


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