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Funktionelles Training mit dem grossen Ball

Karin Albrecht

DIESES BUCH IST LEIDER NICHT MEHR ERHÄLTLICH!

Karin Albrecht steht für ein anspruchsvolles Training, das funktionsgerecht und haltungsorientiert durchgeführt wird. Gerade für Trainer in der Prävention, die sich mit Körperhaltung und Stabilisation im Training (Prävention, wie Leistung) auseinandersetzen, stellt dieses praxisorientierte Buch eine wertvolle Ergänzung des Übungsrepertoires vor. Das Besondere des Buchs ist, dass erstmals die tiefer gelegenen stabilisierenden Systeme aufgebaut und angesteuert werden. Denn, eine gut zusammenarbeitende lokale und globale Muskulatur machen ein Training effizienter und bringt schnellere Erfolge. Dabei ist Buch sehr praxisorientiert. Aus der grossen Übungsauswahl kann von aufbauenden bis zu anspruchsvollen Komplex-Übungen ausgewählt werden. Zahlreiche Abbildungen ergänzen die detaillierten Bewegungsbeschreibungen. Der entscheidende Vorteil dieses Buches ist jedoch, dass es Karin Albrecht gelingt, klar und verständlich herauszustellen, wie wichtig dabei ein guter Trainingsaufbau zur Ansteuerung der tiefliegenden stabilisierenden Muskelsysteme für eine optimale gesunde, aber auch ästhetisch schöne Körperhaltung ist.



 




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