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Antara Sensomotorik


Antara® Sensomotorik (vormals Antara Dynair)
Der Workshop-Tag Antara® Dynair wurde in Praxis und Theorie zu Antara® Sensomotorik erweitert. Es  werden unterschiedliche Abläufe und Sequenzen aus dem Antara®-Training und zusätzliche Einzelübungen mit und ohne Einbezug von labilen Unterlagen vermittelt.

Die Übungen ohne Zusatzgeräte können in jede Stunde einfach und schnell integriert werden.
Durch das Einbeziehen einer labilen Unterlage liegt der Schwerpunkt auf der globalen Stabilisation. Die aufrechte Körperhaltung, die neutralen Ausgangspositionen, die stabil geführten Bewegungen und der Core-Reprint gelten auch in diesem Seminar als Basis und als Trainingsbedingung.
Die theoretischen Grundlagen des Nervensystems und der Sensomotorik werden aufgezeigt. Unsere Antara®-Empfehlungen, wie sensomotorische Zusatzreize für welche Kundengruppe sinnvoll in ein Training integriert werden können, werden besprochen. Vielfältige Übungen für die Verbesserung des Gleichgewichts, der globalen Stabilität, der Reaktionsfähigkeit, der Sensomotorik, mit und ohne Zusatzgeräte werden erarbeitet und geübt.
In der Praxis wird mit unterschiedlichen labilen Unterlagen gearbeitet, von der (zusammengelegten) Matte bis zum  Aero Step XL wird eingesetzt, was das Studio hergibt. Findet der WS in der star statt, wird auch mit dem Dynair-A, welches von TOGU speziell für Antara® entwickelt wurde, gearbeitet. 

Dieser Workshop Tag eignet sich für alle Stundenbilder, vom Rückentraining bis zu Sport- und Leistungssport.

Voraussetzung

Antara Modul C oder Modul D

Kompetenz


Sensomotorische Zusatzreize können in sinnvollem Aufbau in Antara- und Antara-Rückenstunden iintegriert werden.

Lernziele


Der Teilnehmer
- kennt die Grundlagen der Sensomotorik
- kann das grosse Übungsrepertoire der Bewegungen mit guter Bewegungsqualität vermitteln und ausführen.

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