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Kurs Details


Bauch - Beine - Po


Bauch-Beine-Po-Lektionen gehören in jedes Fitness-Angebot. Der Wunsch speziell die Körperbereiche Bauch, Beine und Gesäss zu straffen und die Silhouette zu verbessern, unterliegt einer kontinuierlichen und grossen Nachfrage.

Dieses Kundenbedürfnis kann gesundheitsorientiert, effizient und kreativ umgesetzt werden.

In diesem 3-stündigen, praxisorientierten Workshop wird ein gesamtes Stundenbild mit Variationsmöglichkeiten erarbeitet.

  • Einführung BBP
  • Musterlektion
  • Lektiosbesprechung, Gestaltung, Musikeinsatz
  • Technik und Praxistransfer
  • inkl. Übungshandout




Group Fitness Grundlagen mit themenspezifischem Zertfikat / Diplom oder gleichwertig.


Die Teilnehmenden;

  • kennen die Struktur und Trainingsgestaltung von Bauch-Beine-Po
  • können das erarbeitete Stundenbild unterrichten
  • verstehen die verschiedenen Parameter der Übungsausführung und setzen diese um
  • führen die Übungen der Musterlektion technisch korrekt aus


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