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Antara® als Achtsamkeitstraining Teil 2


Antara® Achtsamkeit Teil 2
Teilnehmerinnen aus Achtsamkeit Teil 1 können in diesem Workshop das Unterrichten von meditativen Übungen mit zwei Themenbereichen vertiefen.
Inhalt am Vormittag ist die „Atmung“ und am Nachmittag gibt es das Thema „Nacken und Kiefer“.
 
Der Tag wird viel Praxis beinhalten, Sie erhalten viele Übungen zum Mitnehmen und Anwenden.

Voraussetzung

Modul A, B und Workshop Antara® als Achtsamkeitstraining Teil 1.

Lernziele


Die Teilnehmenden;
•    können Achtsamkeitsübungen anleiten
•    kennen den Unterschied zwischen Entspannungsübungen und Achtsamkeitsübungen
•    können im Antara®-Training das Achtsamkeitstraining umsetzen und in das Stundenformat integrieren.

Inhalt


Achtsamkeitsübungen / verschiedene mögliche Stundenkonzepte /  Beispielsequenzen für Atmung und Schulter-Nacken

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