Seefeldstrasse 307, 8008 Zürich
Login
Registrieren
Suchen
Antara Age - Bewegungsexperte im Alterungsprozess
Antara Beckenboden
Antara Flow
Antara mit der Rolle
Antara Weights
Antara® med. Masseur
Antara® Rücken Trainer I
Antara® rund um den Ball
Antara® vor und nach der Geburt
Basismodulprüfung 1
Basismodulprüfung 2
Basismodulprüfung 3
Basismodulprüfung 5
Bauch - Beine - Po
Body Toning Variation
Cardio Coach
Cardio Toning
Circuit Training
Der Weg in die Selbstständigkeit
Dipl. Antara® Beckenboden-Trainer
Dipl. Antara® Rücken Trainer
Dipl. Body Toning & Workout Instructor
Dipl. Fitness Trainer
Ernährung Basic
Ernährungstrainer
Fitness Trainer mit star Fachausweis "Qualitop OK-Status"
Flow Tone
Functional Fitness Trainer
Functional Work
Gesamtlehrgang Personal Trainer
Gesunder Darm - Starkes Immunsystem
Gesundheitsförderung und Lebensstilintervention
Gesundheitstrainer mit "Branchenzertifikat"
Group Fitness Basic
Grundlagen Group Fitness
Hauptmodulprüfung 2
Hauptmodulprüfung 3
Heart II (Anatomie & Physiologie)
M.A.X.® Ausbildungstag
Medical Fitness Trainer
Methodik / Didaktik / Lernpsychologie
Modul A - Die Körperhaltung
Modul B - das Core-System
Modul C - Praxistage Fitness / Group
Modul E - Becken-Hüftgelenk
Modul F - Schulter, Halswirbelsäule
Modul G - Praxistag - Prüfungstag
Nahrungsergänzungsmittel
NEU - Antara Praxis – 4-Füssler, Rückenlage
NEU - Antara Praxis – Stand, Bauchlage
NEU - Atmung im Training
NEU - Core-Übungen in der Therapie
NEU - Sicheres Bauchtraining mit Fokus auf Rektusdiastase
NEU - Speed, Agility & Fun-Skills
Optimaler Stoffwechsel = Top in Form
Sensomotorik
smartAbs Ausbildungstag
Spezialist Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis
Spezialist Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis (Quereinstieg für EFZ Absolventen)
starSpecial
StreetFit - Das Outdoor Training
Stretching 1zu1 - gekonnter, taktiler Support
Stretching Basic
Stretching Instructor
Trainer mit "Branchenzertifikat"
Trance Words® - der strukturierte Weg in die Entspannung
Verkauf und Administration
Vorbereitungskurs eidg. Fachausweis Berufsprüfung
Wahlmodulprüfung 2
Workout Coach
Zert. Antara Core-Reha Therapeut
Zert. Antara-Hebammen Weiterbildung
Zert. Trainer im Alterungsprozess
Aero Step XL
Airgo Aktiv Rückenkissen Comfort
Airgo Aktiv Sitzkissen Comfort
Alles schön der Reihe nach
Antara Kunden-Flyer
Antara Lehrposter
Antara Postkarte 5
Antara Trinkflasche
Antara Vol. 1
Antara Vol. 4
Antara Vol. 8
Antara® Küchentuch
Ausverkauf - Brasil® Base Plus
Ausverkauf - Die Suppe lügt - Die schöne neue Welt des Essens
Ausverkauf - Fleeceweste Antara, Damen, tinte
Ausverkauf - Langarmshirt Antara, Damen, schwarz
Ausverkauf - Powerball Extreme ABS
Ausverkauf - Senso Walking Trainer Light
Ausverkauf - Stretch-Musik 1 - Wolken und Wasser
Ausverkauf - Stretch-Musik 2 - Rhythmus und Ruhe
Ausverkauf - Stretch-Musik 3 - AD OM
Ausverkauf - Walking Stretch
Ausverkauf- Schweizer Nährwerttabelle
Ballpumpe mit Aufblasnadel
Ballschale
Bandscheibenvorfall-Modell
Bodybone
Bodybone XL
Bodyroll 2er-Set
Brasil® 2er Set
Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle
Dynair Ballkissen XXL Level IV
Dynair Keil-Ballkissen Premium
Dynair Senso Ballkissen 36cm
Dynair®-A
Extra Tubes Gymstick Original
Fit on Flight Set
Fitness-Krafttraining
Fitnessbag
Fleeceweste Antara, Herren, schwarz
Funktionelles Training mit dem grossen Ball
Funktionelles Zirkeltraining
Gymnastikmatte TOGU JumpYone
Gymstick Original 2.0
Gymstick Pro Pump Set
Gymstick Pump Set
Gymstick™ starDVD
Intelligentes Bauchmuskeltraining
Jacaranda® - 12,5 cm
Jumper
Jumper Pro
Körperhaltung - Modernes Rückentraining
Körperhaltung - modernes Rückentraining
Körperhaltung auf japanisch
Langarm Shirt Antara, Damen, bordeaux
Langarm Shirt Antara, Damen, schwarz, blauer Antara Schriftzug
Langarm Shirt Antara, Damen, schwarz, himbeer Antara Schriftzug
Leo der Löwe
M.A.X. - Sweatband
M.A.X. Kundenflyer
M.A.X. Postkarte
M.A.X. T-Shirt Herren, grau
M.A.X. T-Shirt Herren, hellgrün
M.A.X. T-Shirt, Herren, azureblue/schwarz
M.A.X. Tank Top Damen, NIKE
M.A.X. Vol. 12
M.A.X. Vol. 13
M.A.X. Vol. 14
M.A.X. Vol. 15
M.A.X. Vol. 16
M.A.X. Vol. 18
M.A.X. Vol. 6
M.A.X. Vol. 7
M.A.X. Vol. 8
Mattengummi
Mein Rücken-Coach
Men’s Antara Active Intense Tech - anthrazit
MICRO BELT - schwarz
MP3 - CHART UP #06
MP3 - 2023 MOST WANTED Chart Hits - 128-122 BPM
MP3 - BO:TASTIC Autumn 2023 - 140BPM
MP3 - BO:TASTIC Autumn 2023 - 160BPM
MP3 - GREATEST HITS REMIXED Vol. 6
MP3 - HYPED. The MOVE YA! Hot Mix #07
MP3 - 2022 MOST WANTED Chart Hits - 128-122 BPM
MP3 - 2022 MOST WANTED Chart Hits - 128-134 BPM
MP3 - 2023 MOST WANTED Chart Hits - 128-134 BPM
MP3 - ALL ABOUT HOUSE MUSIC #3
MP3 - Antara Vol. 7
MP3 - BACK IN BALANCE 3
MP3 - BEACH HOUSE #6
MP3 - BO:TASTIC Autumn 2022 - 140BPM
MP3 - BO:TASTIC Greatest Hits Re-Powered #3 - 140BPM
MP3 - BO:TASTIC Greatest Hits Re-Powered #3 - 160BPM
MP3 - BO:TASTIC Winter 2023 - 140BPM
MP3 - BO:TASTIC Winter 2024 - 140BPM
MP3 - CHART ATTACK Autumn 2023
MP3 - CHART ATTACK Cardio Autumn 2023
MP3 - CHART ATTACK Spring 2023
MP3 - CHART ATTACK Toning Autumn 2023
MP3 - CHART ATTACK Winter 2023
MP3 - CHART ATTACK Winter 2024
MP3 - CHART UP #05
MP3 - CHILL HOUSE PILATES #8
MP3 - CLUBSTYLE DELUXE Bangkok
MP3 - CLUBSTYLE DELUXE Berlin
MP3 - CLUBSTYLE DELUXE Istanbul
MP3 - CLUBSTYLE DELUXE Miami 2023
MP3 - FIT OVER 60 Cardio Vol. 2
MP3 - GoDeep - Roots & Hyped. #05 4
MP3 - goDEEP Water
MP3 - GREATEST HITS Remixed Vol. 5
MP3 - HYPED The MOVE YA! Hot Mix #04
MP3 - HYPED. The MOVE YA! Hot Mix #06
MP3 - HYPED. The MOVE YA! Hot Mix #08
MP3 - Interval Chart Hits #5 - 132 BPM
MP3 - ITS PARTYTIME Cardio Vol. 01
MP3 - ITs PARTYTIME Discofox Hits Vol. 1
MP3 - M.A.X. Vol. 19
MP3 - M.A.X. Vol. 20
MP3 - M.A.X. Vol. 21
MP3 - MEGAMIX Chart Hits 2023
MP3 - PILATES & WORKOUT Chart Hits #8
MP3 - PILATES & WORKOUT Chart Hits #9
MP3 - POWER AEROBIC - UNSTOPPABLE
MP3 - POWER AEROBIC Adrenaline Rush
MP3 - POWER AEROBIC Feels This Good
MP3 - POWER AEROBIC Light My Fire
MP3 - STEP EXPERIENCE Autumn 2022
MP3 - STEP EXPERIENCE Autumn 2023
MP3 - Step Experience Spring 2023
MP3 - STEP EXPERIENCE Spring 2024
MP3 - STEP EXPERIENCE Summer 2023
MP3 - SUMMER DANCE PARTY Vol. 6
MP3 - TABATA #Seven
MP3 - WAVES #8
Nachdehn-Poster
NEU - Antara Age Tasche
NEU - Antara Sweatband
NEU - Kombiangebot TRAINCHAIN und JumpYone Matte
NEU - TRAINCHAIN
NEU - TRAINCHAIN Trainingschart "kostenlos"
Noppenbälle
Optimales Training, 11. Auflage
OS Roller Premium
Poolverkauf - Gymstick Original
Porto & Versandkosten
Poster Körperhaltung/Core
Power Posing
Power Posing
Powerball Premium ABS
Redondo Ball 22 und 26cm
Redondo® Ball Plus
Relax-Nex
Senso Walking Trainer Plus
Shorts M.A.X., Herren, schwarz
Ski-Trainer
smartAbs Tank Top Damen, UA, orange
Special - M.A.X. Merchandising Package 2024
Stabilizer Biofeedback Pressure
Stapelhilfe 3-er Set
Stonies - Der Toning Ball
Stretching - Elastisch, schmerzfrei und gesund
Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch
T-Shirt M.A.X. Herren, schwarz
T-Shirt smartAbs Herren, schwarz
Tank Top Antara, Damen, pink
Tank Top M.A.X., Damen, blau
Tank Top M.A.X., Damen, rot
Tank Top M.A.X., Herren, blau
Tank Top M.A.X., Herren, schwarz
Tank Top smartAbs Damen, schwarz
Thera-Band CLX
Thera-Band® Übungsbänder klassisch
Thera-Band® Übungsbänder latexfrei
Theragym Loop "Mini-Band"
Theragym Loop 4er-Set
Theragym Tube
TOGU Balance Pad Premium
Training fundiert erklärt
Trainingshandtuch M.A.X., schwarz
Trainingsmatte Gymstick
Wirbelsäule bunt
starConvention - LIVE XPERIENCE, 3.11.2024
Antara Online-Convention, 18.1.2025
HOME
BILDUNGSANGEBOT
ÜBER UNS
Über uns
Leitbild
Leitideen
Anerkennung
Team
Treueprogramm
Ausbildungsstandorte
Partner und Links
Downloads
AGB
Impressum
starOnline
EVENTS
SHOP
KONTAKT
Kurs Details
Home
Kategorie
Kurs
Toning mit Kurzhanteln
Body Toning mit Kurzhanteln ist ein Klassiker. Der Fokus liegt im funktionellen und abwechslungreichen Einsatz der Kurzhanteln, so dass ein sinnvolles und effektives Ganzkörper Training unterrichtet wird.
In diesem 3-stündigen, praxisorientierten Workshop wird ein gesamtes Stundenbild mit Variationsmöglichkeiten erarbeitet.
Einführung Body Toning mit Kurzhanteln
Musterlektion
Lektiosbesprechung, Gestaltung, Musikeinsatz
Technik und Praxistransfer
inkl. Übungshandout
×
Voraussetzung
Group Fitness Grundlagen mit themenspezifischem Zertfikat / Diplom oder gleichwertig.
Verwandte Videos auf starOnline:
32 - Bodytoning Step und Hanteln
© star education ag - developed by
solidIT AG