Star

Kurs Details


Einzelmodul Heart I


Das Theoriemodul Heart I vermittelt das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre für alle Aus- und Weiterbildungen im Group-, Fitness- und Gesundheitstraining sowie die Stretching-Grundlagen in Theorie und Praxis für alle Anwendungsbereiche.
Der Besuch des Moduls Heart I ist Voraussetzung für alle Grundausbildungen der star und ist damit obligatorisch für alle Teilnehmer(innen) ohne Grundausbildung in Bewegung oder Therapie. Das Modul Heart I kann auch zur Auffrischung, Erneuerung und Erweiterung bereits vorhandener Kenntnisse absolviert werden.

  • Ausbildungsblöcke an Wochenenden (FR-SO)
  • NEU Freitagslehrgang, jeweils 13.30-21.00 Uhr


Voraussetzung


Keine spezifischen Voraussetzungen. Idealerweise den Besuch des Fitness Assistant oder Group Training Basic.


Lernziele


Die Teilnehmenden;

  • verfügen über das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre
  • nennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
  • erklären die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
  • übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
  • führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionanweisungen


Inhalt


Anatomie und Bewegungslehre; das menschliche Skelett (Knochen, Gelenke, Rücken) / Muskelsystem des Menschen (Skelettmuskulatur, Muskelgewebe und -zellen, Bautypen, Muskelnamen, Aufbau, Kontraktionsmechanismus, Muskelfasertypen, Steuerung) / Grundlagen Energiebereitstellung / Atmungssystem / Herz-Kreislaufsystem

Stretching; aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen / Begriffbestimmung Vor- und Nachdehnen, Stretch-Training / Aufzeigen der Pflichtdehnbereiche und der Basistechniken / Arbeiten mit dem Nachdehnplakat / Sicherheitsregeln im Stretching / statisches und dynamisches Dehnen / Erlernen effektiver und präziser Stretchingübungen / Erarbeiten der Dehnungsübungen des Nachdehnplakats / persönliche Korrekturen



KursKursortKursdaten BuchungsstatusBuchungRatenzahlung 
HAT118 Zürich
26.01.2018 -
28.01.2018

Fr, 26.01.2018
Sa, 27.01.2018
So, 28.01.2018
offen
HAT218 Zürich
23.03.2018 -
13.04.2018

Fr, 23.03.2018
Fr, 06.04.2018
Fr, 13.04.2018
offen
HAT318 Zürich
25.05.2018 -
27.05.2018

Fr, 25.05.2018
Sa, 26.05.2018
So, 27.05.2018
offen
HAT418 Zürich
31.08.2018 -
02.09.2018

Fr, 31.08.2018
Sa, 01.09.2018
So, 02.09.2018
offen
HAT518 Zürich
02.11.2018 -
04.11.2018

Fr, 02.11.2018
Sa, 03.11.2018
So, 04.11.2018
offen

© star education ag - developed by solidIT AG