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Kurs Details


Einzelmodul Heart I


Das Theoriemodul Heart I vermittelt das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre für alle Aus- und Weiterbildungen im Group-, Fitness- und Gesundheitstraining sowie die Stretching-Grundlagen in Theorie und Praxis für alle Anwendungsbereiche.
Der Besuch des Moduls Heart I ist Voraussetzung für alle Grundausbildungen der star und ist damit obligatorisch für alle Teilnehmer(innen) ohne Grundausbildung in Bewegung oder Therapie. Das Modul Heart I kann auch zur Auffrischung, Erneuerung und Erweiterung bereits vorhandener Kenntnisse absolviert werden.

  • Ausbildungsblöcke an Wochenenden (FR-SO)
  • NEU Freitagslehrgang, jeweils 13.30-21.00 Uhr


Voraussetzung


Keine spezifischen Voraussetzungen. Idealerweise den Besuch des Fitness Assistant oder Group Training Basic.


Lernziele


Die Teilnehmenden;

  • verfügen über das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre
  • nennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
  • erklären die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
  • übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
  • führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionanweisungen


Inhalt


Anatomie und Bewegungslehre; das menschliche Skelett (Knochen, Gelenke, Rücken) / Muskelsystem des Menschen (Skelettmuskulatur, Muskelgewebe und -zellen, Bautypen, Muskelnamen, Aufbau, Kontraktionsmechanismus, Muskelfasertypen, Steuerung) / Grundlagen Energiebereitstellung / Atmungssystem / Herz-Kreislaufsystem

Stretching; aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen / Begriffbestimmung Vor- und Nachdehnen, Stretch-Training / Aufzeigen der Pflichtdehnbereiche und der Basistechniken / Arbeiten mit dem Nachdehnplakat / Sicherheitsregeln im Stretching / statisches und dynamisches Dehnen / Erlernen effektiver und präziser Stretchingübungen / Erarbeiten der Dehnungsübungen des Nachdehnplakats / persönliche Korrekturen



KursKursortKursdaten  BuchungsstatusBuchungRatenzahlung 
HAT318 Zürich
25.05.2018 -
27.05.2018
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr Fr, 25.05.2018
Sa, 26.05.2018
So, 27.05.2018
offen
HAT418 Zürich
31.08.2018 -
02.09.2018
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr Fr, 31.08.2018
Sa, 01.09.2018
So, 02.09.2018
offen
HAT518 Zürich
02.11.2018 -
04.11.2018
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr Fr, 02.11.2018
Sa, 03.11.2018
So, 04.11.2018
offen
HAT119 Zürich
25.01.2019 -
27.01.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr Fr, 25.01.2019
Sa, 26.01.2019
So, 27.01.2019
offen
HAT219 Zürich
03.05.2019 -
05.05.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr Fr, 03.05.2019
Sa, 04.05.2019
So, 05.05.2019
offen
HAT319 Zürich
30.08.2019 -
01.09.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr Fr, 30.08.2019
Sa, 31.08.2019
So, 01.09.2019
offen
HAT419 Zürich
25.10.2019 -
27.10.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr Fr, 25.10.2019
Sa, 26.10.2019
So, 27.10.2019
offen

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