M.A.X.® Ausbildungstag





Die Ausbildung am 20. Juni 2021 findet wenn möglich im Präsenzunterricht statt. Wenn dies nicht möglich ist, werden wir auf Online-Unterricht (Distance Learning via ZOOM und Lernvideos via starOnline) wechseln.


M.A.X. ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige Belastungs- / Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Übungsabfolgen werden jeweils 2mal (2 Sätze) durchgeführt. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Durch das Verstellen der Stephöhe ermöglicht es die individuelle Intensität zu wählen. Die Kräftigunssequenzen fokusieren auf die Bein-/Gesässmuskulatur (mit Kniebeuge- und Ausfallschrittvarianten), sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder wobei auch gezielte Balance-Übungen in die Abläufe eingebaut werden.

Die Musik-Tracks sind speziell auf die Belastungs- / Erholungsphase, sowie auf die 3 aufeineanderfolgenden Übungen zugeschnitten. Dies garantiert einerseits einen perfekten Ablauf (den roten Faden), anderseits wirkt sich die Musik sehr positiv auf die Motivation aus, so dass die Trainierenden einen hohen Erlebnisfaktor erfahren.

Im Kursgeld inklusive ist das Instructor Package mit 1 Musik-CD, 100 M.A.X.Kundenflyern sowie die M.A.X. Aufschaltung auf starOnline für die M.A.X.-Updates.


Voraussetzungen

Group Fitness Grundlagen mit themenspezifischem Zertifikat / Diplom oder gleichwertig.

Es muss ein themenspezifisches Zertifikat oder Diplom in Kombination der Grundlagen Group Fitness nachgewiesen werden, z.B:
- Body Toning & Workout Instructor (in der star 6 Tg.)
- Langhantel Konzepte, o.ä.
- TosoX, Tae Bo, Kick Power
- Gymnastik-, Wellnesstrainer
- STV esa-Leiterkurs Aerobic
- EFZ Bewegung und Gesundheitsförderung

Weitere Voraussetzungen
Eine gute physische Kondition.

Beherrschen der folgenden Übungen; Kniebeugen, Ausfallschritte, breite Liegestütze, allg. Stützpositionen im 4-Fuss-Stand.

Unterrichtserfahrung mit Musik; d.h. Musikbogen, Rhythmik, Timing, etc.


Kompetenzen

Die Teilnehmenden sind in der Lage, gemäss vorgegebenen Richtlinien und Empfehlungen effiziente und motivierende M.A.X. Kurse zu unterrichten


Lernziele

Die Teilnehmenden;

  • Verstehen das M.A.X.® Konzept
  • Kennen die Kursstruktur von M.A.X.® und können diese unterrichten
  • Führen die Übungen technisch korrekt aus
  • Setzen die Musik optimal ein


Annerkennung

Der M.A.X. Ausbildungstag ist Voraussetzung um Zugang zu den Updates auf starOnline zu haben.


Inhalt

Musterlektionen / Trainingskonzept / Unterrichtsmethodik / Musikeinsatz / Techniktraining


Allgemeine Info

Lernzeit

21 Stunden; davon 7 Stunden Kurs, 14 Stunden Selbststudium

Kompetenz

Durch unterrichten eines Konditionsablaufes wird die Kompetenz, M.A.X. Training gekonnt und authentisch unterrichten zu können, bestätigt.

Falls ungenügend, kann der M.A.X. Ausbildungstag zu einem späteren Zeitpunkt innerhalb eines Jahres kostenlos wiederholt werden.

Leitung

Cyrill Lüthi, Elisabeth Rohner und Team

Dauer

1 Tag

Preis in CHF

295.00

Bemerkungen zum Preis

Kurskosten verstehen sich inkl. Instruktor Package

Das Instructor Package beinhaltet:

  • 1 M.A.X. Musik CD
  • Aufschaltung starOnline-Zugang für zukünftige M.A.X.
  • das aktuelle M.A.X. Video Update vom Schulungstag
  • Marketingmaterial: 100 Stk. Endverbraucherflyer

Bemerkungen

Mit der Kurseinladung wird eine Unterlassungserklärung zugestellt, welche am Ausbildungstag vor Kursbeginn dem Ausbilder unterschrieben abgegeben werden muss. Ansonsten hat man keinen Zutritt zum Ausbildungstag.