BOOST® Ausbildungstag





„BOOST®“ ist ein 45-/60-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen, in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden.

Die Zielgruppe sind Männer und Frauen, Einsteiger bis Fortgeschrittene, welche ein komplettes Ganzkörper-Fitness Training in der Gruppe absolvieren möchten. Auch ist das Training eine optimale Ergänzung zum Training auf der Trainingsfläche, wobei sicher auch die Männer auf ihre Kosten kommen.

Im Training werden 9 verschiedene Übungen, an Posten, durchgeführt, in welchen der Fokus auf Ausdauer, Bein-/Oberkörperkräftigung, Core-/Bauchkräftigung gelegt wird.


Voraussetzungen

Group Fitness Grundlagen mit themenspezifischem Zertfikat / Diplom oder gleichwertig. Oder ausgebildete Fitness Trainer mit Group Fitness Erfahrung.

Es muss ein themenspezifisches Zertifikat oder Diplom in Kombination der Grundlagen Group Fitness nachgewiesen werden, wie;
- Body Toning & Workout Instructor (in der star 6 Tg.)
- Langhantel Konzepte, o.ä.
- TosoX, Tae Bo, Kick Power
- Gymnastik-, Wellnesstrainer
- STV esa-Leiterkurs Aerobic
- EFZ Bewegung und Gesundheitsföderung

Weitere Voraussetzungen
Eine gute physische Kondition.

Beherrschen der folgenden Übungen; Kniebeugen, Ausfallschritte, breite Liegestützen, allg. Stützpositionen im 4-Fuss-Stand.

Unterrichtserfahrung mit Musik; d.h. Musikbogen, Rhythmik, Timing, etc.


Kompetenzen

Kompetenz: Die Teilnehmenden sind in der Lage, gemäss vorgegebenen Richtlinien und Empfehlungen effiziente und motivierende „BOOST®“  Kurse zu unterrichten.


Lernziele

  • Verstehen das „BOOST®“ Konzept
  • Kennen die Kursstruktur von „BOOST®“ und können diese unterrichten
  • Führen die Übungen technisch korrekt aus
  • Setzen die Musik optimal ein


Inhalt

Inhalte: Musterlektion / Trainingskonzept / Unterrichtsmethodik / Musikeinsatz / Techniktraining / Handhabung Intervall Timer und Videoplattform


Allgemeine Info

Lernzeit

21 Stunden; davon 7 Stunden Kurs, 14 Stunden Selbststudium

Kompetenz

Durch unterrichten einer Sequenz am Ausbildungstag wird die Kompetenz, BOOST ® Training gekonnt und authentisch unterrichten zu können, bestätigt.

Falls ungenügend, kann der BOOST
® Ausbildungstag zu einem späteren Zeitpunkt innerhalb einem Jahr kostenlos wiederholt werden.

Leitung

Elisabeth Rohner

Dauer

1 Tag

Preis in CHF

240.00

Bemerkungen zum Preis

Zzgl. auf eigene Kosten die App „Intervall Timer“ ca. CHF 3.— bis 5.—

Bemerkungen

Mit der Kurseinladung wird eine Unterlassungserklärung beigelegt, welche am Ausbildungstag vor Kursbeginn dem Ausbilder unterschrieben abgegeben werden muss. Ansonsten hat man keinen Zutritt zum Ausbildungstag.