Bauchmuskeltraining ist vielen Teilnehmern und jungen Müttern ein großes Anliegen, um den Bauch wieder in Form zu bringen. Dabei kann eine Rektusdiastase bremsend oder gar sabotierend wirken. Wann, wie und ob mit einer Rektusdiastase der Bauch trainiert werden soll bzw. kann, wird mit dem Wissen und den Trainingsgrundsätzen von Antara® aufgezeigt. Erarbeitet wird ein korrekter Aufbau von Core- zu Bauchmuskulatur.
Voraussetzungen
Grundausbildung im Bewegungsbereich, Group Fitness Grundlagen mit themenspzeifischen Abschluss wie dipl. Body Toning & Workout Instructor, Antara Rückentrainer I, Grundausbildung Fitness Trainer
Wenn sprechen wir an: alle interessierten Trainer/innen im Bereich Bewegung und Gesundheitsförderung
Lernziele
Die Teilnehmenden;
Annerkennung
Inhalt
Theorie und Praxis:
Begriff Rektusdiastase (Theorie), Does and Don’ts
bei Rektusdiastase (Theorie), Übungsabfolge fürs Bauchmuskeltraining
(Praxis), Test-Übungen (erkennen ob der Transversus konzentrisch
arbeitet) und Trainingsabfolge fürs Bauchtraining
Allgemeine Info
Lernzeit
21 Stunden; davon 7 Stunden Kurs, 14 Stunden Selbststudium
Leitung
Isabelle Frei
Dauer
1 Tag
Preis in CHF
190.00
Bemerkungen zum Preis
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