In jeder Sportart ist Speed ein zentrales Thema. In diesem Workshop erhälst Du diverse Ideen wie du Speed-Elemente witzig und mit Pepp im Personaltraining, in Bootcamps, Group Fitness, Circuit Training, im Crossfit oder im Sportverein einbauen kannst.
Es werden auch viele Duo- oder Gruppenübungen gezeigt, die vor allem die mentale Schnelligkeit fordern. Deine Teilnehmer werden dadurch auch kognitiv sehr gefordert und du bietest mit diesen Skills einen spürbaren Mehrwert, der mit viel Spass gezuckert ist.
Kursleitung. Eric Pi Zürcher, Konditionstrainer FC Thun und ehemaliger Personaltrainer.
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Voraussetzungen
Grundausbildung im Bereich Fitness / Trainingsfläche, Group Fitness, Bewegung & Gesundheitsförderung.
Lernziele
Die Teilnehmenden:
- kennen die Grundsätze & Empfehlungen zum Thema Speed Training
- Führen geeignete Techniken korrekt aus
- Erlernen einfache Übungen und Möglichkeiten, Speed-Elemente im Training einzubauen
