Group Fitness Basic





Dieses Modul richtet sich speziell an Quereinsteiger wie Fitness Trainer, Bewegungsfachleute oder Fachpersonen mit medizinischer Ausbildung, die ihr Know-how gezielt erweitern und professionell im Group Fitness einsetzen möchten.

Im Group Fitness Basic legen Sie das Fundament für überzeugenden und sicheren Unterricht. Sie lernen die zentralen Grundlagen der Unterrichtsmethodik kennen und erfahren, wie Sie Musik gezielt einsetzen, um Dynamik, Motivation und Struktur in Ihre Stunden zu bringen.

Gleichzeitig verfeinern Sie Ihre persönliche Technik und optimieren Ihre Körperhaltung – mit dem klaren Ziel, Bewegungen nicht nur korrekt auszuführen, sondern diese auch präzise, verständlich und motivierend zu vermitteln.

Nach diesem Modul sind Sie in der Lage, ein strukturiertes Warm-up sowie einen einfachen, wirkungsvollen Kräftigungsablauf selbstständig und souverän zu unterrichten.

starOnline – Lernvideos – Blended Learning
Für einen nachhaltigen Lernerfolg wird das Modul durch gezielte Lernvideos über starOnline ergänzt. So können Sie Inhalte flexibel, orts- und zeitunabhängig vertiefen und in Ihrem eigenen Tempo festigen – ideal, um Theorie und Praxis optimal miteinander zu verbinden.

Ausbildungsablauf - Dauer: Gesamtdauer: ca. 1-2 Mt.
  • starOnline Lernplattform: ca. 1 Tag Group Technik / individuell planbar ab Anmeldung / digital
  • Vor-Ort-Phase: 1 Tag Group Fitnes Grundlagen / verbindlicher Termin / vor Ort Unterricht
  • Vor-Ort-Phase: 2 Tage Group Fitness Grundlagen / verbindlicher Termin / vor Ort Unterricht

Die Group Fitness Basic Tage sind Tag 1, 4 & 5 der Grundlagen Group Fitness.

Voraussetzungen

Das Modul Group Fitness Basic ist für Quereinsteiger vorgesehen;

Fitness Trainer, Bewegungsfachleute, Pflegefachpersonal ohne Group Training Ausbildung können folgendes Modul absolvieren:

  • Group Fitness Basic, 3 Tage
  • Empfohlen wird auch der Stretch Basic Tag.

Erfahrung als Teilnehmer/in im Group Fitness und eine gute Technik werden empfohlen.

Lernziele

Die Teilnehmenden

  • erkennen den Musikbogen und wenden diesen korrekt im Unterricht an
  • setzen die Musik optimal ein,
  • vermitteln die Mobilisationen und Grundübungen für das Warm-up technisch korrekt,
  • unterrichten Mobilisationen und Grundschritte in Form eines Warm-ups,
  • unterrichten eine einfache Kräftigungssequenz,
  • leiten eine optimale aktive Körperhaltung an,
  • wenden die methodischen Grundlagen für das Unterrichten eines Warm-ups und einer Kräftigungssequenz an.

Inhalt

Theorie: Optimale Körperhaltung / Muskuläre Stabilisation / Musiklehre / Technik und Ausführung der Mobilisationen und Grundübungen / Handzeichen / Verbales Anleiten / Inhalte und Sicherheitsregeln im Warm-up und in Kräftigungssequenzen

Praxis: Group Training Grundschritte / Technik und Ausführung / Handzeichen / Mobilisationen / Warm-up Group Training / Einblick in die verschiedene Themenbereiche

Allgemeine Info

Lernzeit

63 Stunden; davon 21 Stunden Kurs, 42 Stunden Selbststudium

Kompetenz

Das Modul Group Fitness Basic wird mit einer schriftlichen Prüfung abgeschlossen.

Leitung

starTeam

Dauer

3 Tage

Preis in CHF

765.00

Raten in CHF

2 x 415.00