Ernährung Basic





Ernährung ist der Schlüssel für Leistung, Regeneration und Wohlbefinden. 

In unserem Seminar Ernährung Basic erhältst du:

  • Ein Einsteigerwissen zu Makro- und Mikronährstoffen
  • Grundlegendes zur Bedeutung von Wasser in der Ernährung
  • Praxisnahes Verständnis verschiedener Ernährungspyramiden
  • Einblick in Verdauung & Nahrungsverarbeitung

Ziel: Du lernst, wie Ernährung deine Energie, Fitness und Regeneration optimal unterstützt.

Voraussetzungen

Keine speziellen Vorkenntnisse nötig. Interesse, die Beratungskompetenz als Trainer zu erweitern.

Lernziele

Die Teilnehmenden;

  • erklären die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Ernährung und der Verdauung
  • nennen die Grundlagen einer gesundheitsbewussten Ernährung
  • zeigen unterschiedliche Ernährungskonzepte und Ernährungspyramiden auf

Inhalt

Erarbeiten der Grundlagen der Ernährungslehre; Aufbau und Funktion von Protein, Fett, Kohlenhydrate, Nahrungsfasern, Vorkommen und Bedarf von Mikro- und Makronährstoffen: Vitamine, Enzyme, Mineralstoffe und Spurenelemente, ihre Eigenschaften und ihre Aufgaben.
Tipps für die persönlichen Ernährungsgewohnheiten.

Allgemeine Info

Lernzeit

42 Stunden; davon 14 Stunden Kurs, 28 Stunden Selbststudium.

Leitung

Dagmar Dautel

Dauer

2 Tage

Preis in CHF

480.00

Bemerkungen zum Preis

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