Stretching Instructor





Die Weiterbildung zum Stretching Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch "Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch" von Karin Albrecht und Stefan Meyer, 4. Auflage, Thieme Verlag, Stuttgart.

Sie erarbeiten die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretchinglektionen, Kombinations-Lektionen, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.


Voraussetzungen

Abgeschlossene Grundausbildung im Bewegungsbereich, Tanz, Unterrichtserfahrung oder Erfahrung im therapeutischen Bereich. Zur Vorbereitung auf die Ausbildung sollte das Buch "Stretching und Beweglichkeit - Das neue Expertenhandbuch" K. Albrecht, S. Meyer, 4.  Auflage, gelesen sein.


Kompetenzen

Sie sind fähig, zielgruppenspezifische Stretchingprogramme zusammenzustellen und zu unterrichten.


Lernziele

Die Teilnehmenden;

  • unterrichten und begründen zielgruppenorientierte Stretchinglektionen und Dehnanwendungen
  • kombinieren das Dehnen mit anderen Trainingsinhalten
  • korrigieren die Teilnehmenden und weisen sinnvolle Varianten an


Inhalt

Theorie: Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit / Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen / Begriffbestimmung Vor- und Nachdehnen, Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen / Definition Dehntechniken, Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen / Sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche Kundengruppen

Praxis: Erlernen und üben der Basistechniken / Lernen und üben aller Dehnpositionen des Buches Stretching und Beweglichkeit / Korrektur der Ausführung / Stretch-Training


Allgemeine Info

Lernzeit

63 Stunden; davon 21 Stunden Kurs, 42 Stunden Selbststudium

Kompetenz

Nach erfolgreich absolviertem Lehrgang wird das Zertifikat zum Stretching Instructor ausgestellt.

Leitung

Karin Albrecht

Dauer

3 Tage

Preis in CHF

765.00

Bemerkungen zum Preis

exkl. Literatur