Die Weiterbildung zum Stretching Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch "Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch" von Karin Albrecht und Stefan Meyer, 4. Auflage, Thieme Verlag, Stuttgart. Sie erarbeiten die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretchinglektionen, Kombinations-Lektionen, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.
Voraussetzungen
Abgeschlossene Grundausbildung im Bewegungsbereich, Tanz, Unterrichtserfahrung oder Erfahrung im therapeutischen Bereich. Zur Vorbereitung auf die Ausbildung sollte das Buch "Stretching und Beweglichkeit - Das neue Expertenhandbuch" K. Albrecht, S. Meyer, 4. Auflage, gelesen sein.
Kompetenzen
Sie sind fähig, zielgruppenspezifische Stretchingprogramme zusammenzustellen und zu unterrichten.
Lernziele
Die Teilnehmenden;
Inhalt
Theorie: Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit / Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen / Begriffbestimmung Vor- und Nachdehnen, Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen / Definition Dehntechniken, Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen / Sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche Kundengruppen
Praxis: Erlernen und üben der Basistechniken / Lernen und üben aller Dehnpositionen des Buches Stretching und Beweglichkeit / Korrektur der Ausführung / Stretch-Training
Allgemeine Info
Lernzeit
63 Stunden; davon 21 Stunden Kurs, 42 Stunden Selbststudium
Kompetenz
Nach erfolgreich absolviertem Lehrgang wird das Zertifikat zum Stretching Instructor ausgestellt.
Leitung
Karin Albrecht
Dauer
3 Tage
Preis in CHF
765.00
Bemerkungen zum Preis
exkl. Literatur