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Kurs Details

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Ernährung Basic


Ernährung ist der Schlüssel für Leistung, Regeneration und Wohlbefinden. 

In unserem Seminar Ernährung Basic erhältst du:

  • Ein Einsteigerwissen zu Makro- und Mikronährstoffen
  • Grundlegendes zur Bedeutung von Wasser in der Ernährung
  • Praxisnahes Verständnis verschiedener Ernährungspyramiden
  • Einblick in Verdauung & Nahrungsverarbeitung

Ziel: Du lernst, wie Ernährung deine Energie, Fitness und Regeneration optimal unterstützt.

Voraussetzung

Keine speziellen Vorkenntnisse nötig. Interesse, die Beratungskompetenz als Trainer zu erweitern.

Lernziele


Die Teilnehmenden;

  • erklären die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Ernährung und der Verdauung
  • nennen die Grundlagen einer gesundheitsbewussten Ernährung
  • zeigen unterschiedliche Ernährungskonzepte und Ernährungspyramiden auf

Inhalt


Erarbeiten der Grundlagen der Ernährungslehre; Aufbau und Funktion von Protein, Fett, Kohlenhydrate, Nahrungsfasern, Vorkommen und Bedarf von Mikro- und Makronährstoffen: Vitamine, Enzyme, Mineralstoffe und Spurenelemente, ihre Eigenschaften und ihre Aufgaben.
Tipps für die persönlichen Ernährungsgewohnheiten.
KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
EB126 Zürich
Sa, 21.03.2026
So, 22.03.2026
9.00-16.30 Uhr 		9.00-16.30 Uhr Sa, 21.03.2026
So, 22.03.2026
 		offen
EB127 Zürich
Sa, 03.04.2027
So, 04.04.2027
09.00-16.30 		09.00-16.30 Sa, 03.04.2027
So, 04.04.2027
 		offen

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