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Kurs Details

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Group Fitness Basic


Diese Ausbildung richtet sich gezielt an Quereinsteiger wie Fitness Trainer, Bewegungsfachpersonen sowie Fachpersonen aus dem medizinischen Bereich, die ihr bestehendes Know-how erweitern und professionell im Group-Fitness-Umfeld einsetzen möchten.

Im Group Fitness Basic schaffen Sie die Grundlage für einen sicheren, überzeugenden und qualitativ hochwertigen Unterricht. Sie vertiefen die zentralen Prinzipien moderner Unterrichtsmethodik und lernen, wie Sie Musik gezielt einsetzen, um Struktur, Energie und Motivation wirkungsvoll zu steuern.

Parallel dazu schärfen Sie Ihre persönliche Bewegungstechnik und optimieren Ihre Körperhaltung. Dabei steht im Fokus, Bewegungen nicht nur korrekt auszuführen, sondern sie klar, präzise und mit didaktischer Sicherheit weiterzugeben – so, dass Ihre Teilnehmenden Ihnen leicht folgen und sich gut geführt fühlen.

Nach Abschluss dieses Moduls sind Sie in der Lage, ein strukturiertes Warm-up sowie einen einfachen, effektiven Kräftigungsablauf selbstständig, sicher und professionell zu unterrichten.
 

Modernes Lernen mit starOnline
Ergänzend zum Präsenzunterricht profitieren Sie von einem modernen Blended-Learning-Konzept mit Lernvideos über starOnline. Dadurch können Sie Inhalte zeit- und ortsunabhängig vertiefen, wiederholen und optimal in Ihren Alltag integrieren. Das unterstützt einen nachhaltigen Lernerfolg und bereitet Sie gezielt auf die Praxis als Instructor vor.
 
Ausbildungsablauf - Dauer: Gesamtdauer: ca. 1-2 Mt.
  • starOnline Lernplattform: ca. 1 Tag Group Technik / individuell planbar ab Anmeldung / digital
  • Vor-Ort-Phase: 1 Tag Group Fitnes Grundlagen / verbindlicher Termin / vor Ort Unterricht
  • Vor-Ort-Phase: 2 Tage Group Fitness Grundlagen / verbindlicher Termin / vor Ort Unterricht

Die Group Fitness Basic Tage sind Tag 1, 4 & 5 der Grundlagen Group Fitness.

Voraussetzung

Das Modul Group Fitness Basic ist für Quereinsteiger vorgesehen;

Fitness Trainer, Bewegungsfachleute, Pflegefachpersonal ohne Group Training Ausbildung können folgendes Modul absolvieren:

  • Group Fitness Basic, 3 Tage
  • Empfohlen wird auch der Stretch Basic Tag.
 

Erfahrung als Teilnehmer/in im Group Fitness und eine gute Technik werden empfohlen.

Lernziele

Die Teilnehmenden

  • erkennen den Musikbogen und wenden diesen korrekt im Unterricht an
  • setzen die Musik optimal ein,
  • vermitteln die Mobilisationen und Grundübungen für das Warm-up technisch korrekt,
  • unterrichten Mobilisationen und Grundschritte in Form eines Warm-ups,
  • unterrichten eine einfache Kräftigungssequenz,
  • leiten eine optimale aktive Körperhaltung an,
  • wenden die methodischen Grundlagen für das Unterrichten eines Warm-ups und einer Kräftigungssequenz an.

Inhalt

Theorie: Optimale Körperhaltung / Muskuläre Stabilisation / Musiklehre / Technik und Ausführung der Mobilisationen und Grundübungen / Handzeichen / Verbales Anleiten / Inhalte und Sicherheitsregeln im Warm-up und in Kräftigungssequenzen

Praxis: Group Training Grundschritte / Technik und Ausführung / Handzeichen / Mobilisationen / Warm-up Group Training / Einblick in die verschiedene Themenbereiche
KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
GTB326 Zürich
29.08.2026 -
27.09.2026
...alle
9.00-16.30 		9.00-16.30 Sa, 29.08.2026
Sa, 26.09.2026
So, 27.09.2026
 		offen
GTB127 Zürich
16.01.2027 -
14.02.2027
...alle
09.00-16.30 		09.00-16.30 Sa, 16.01.2027
Sa, 13.02.2027
So, 14.02.2027
 		offen
GTB227 Zürich
10.04.2027 -
23.05.2027
...alle
09.00-16.30 		09.00-16.30 Sa, 10.04.2027
Sa, 22.05.2027
So, 23.05.2027
 		offen
GTB327 Zürich
04.09.2027 -
03.10.2027
...alle
09.00-16.30 		09.00-16.30 Sa, 04.09.2027
Sa, 02.10.2027
So, 03.10.2027
 		offen

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