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Hauptmodulprüfung 2
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Heart II (Anatomie & Physiologie)
M.A.X.® Ausbildungstag
Medical Fitness Trainer
Methodik / Didaktik / Lernpsychologie
Modul A - Die Körperhaltung
Modul B - das Core-System
Modul C - Praxistage Fitness / Group
Modul D - dipl. Antara Instructor
Modul E - Becken-Hüftgelenk
Modul F - Schulter, Halswirbelsäule
Modul G - Praxistag - Prüfungstag
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starSpecial
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Trainer Fachrichtung Fitness- und Gesundheitstraining "Branchenzertifikat"
Trance Words® - der strukturierte Weg in die Entspannung
Verkauf und Administration
Wahlmodulprüfung 2
Warm up Variation
Workout Coach
Zert. Antara-Hebammen Weiterbildung
80s DISCO WORKOUT
Aero Step XL
Airgo Aktiv Rückenkissen Comfort
Airgo Aktiv Sitzkissen Comfort
Aktion - Antara Package
Aktion - Antara Vol. 1
Alles schön der Reihe nach
Antara Kunden-Flyer
Antara Lehrposter
Antara Postkarte 5
Antara Trainingshandtuch
Antara Trinkflasche
Antara Vol. 4
Antara Vol. 5
Antara Vol. 6
Antara Vol. 7
Ausverkauf - Antara Herren-Shirt,langarm, schwarz
Ausverkauf - Himmel und Erde
Ausverkauf - M.A.X. Vol. 6
Ausverkauf - M.A.X. Vol. 7
Ausverkauf - M.A.X. Vol. 8
Ausverkauf - M.A.X. Vol. 9
Ausverkauf - Powerball Extreme ABS
Ausverkauf - Stretch-Musik 1 - Wolken und Wasser
Ausverkauf - Stretch-Musik 2 - Rhythmus und Ruhe
Ausverkauf - Stretch-Musik 3 - AD OM
Ausverkauf- Cowl Neck Top - grey melange
Ausverkauft - Schweizer Nährwerttabelle
Ballpumpe mit Aufblasnadel
Ballschale
Bandscheibenvorfall-Modell
Bodyroll 2er-Set
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Brasil® 2er Set
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Der neue Muskel Guide
Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle
Die Suppe lügt - Die schöne neue Welt des Essens
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Dynair Keil-Ballkissen Premium
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Fitness-Krafttraining
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M.A.X. Vol. 11
M.A.X. Vol. 12
M.A.X. Vol. 13
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Antara Convention 2021 – Absage
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Kurs
M.A.X.® Ausbildungstag
Die Ausbildung am 20. März 2021 findet als Online-Unterricht (Distance Learning via ZOOM und Lernvideos via starOnline) statt.
Voraussetzung zur Teilnahme:
Step für während dem Kurs
Stabiles WLAN
Bewegungsmöglichkeit, ca. 3m Distanz zu Computer/Laptop
Vorausgehende Registration auf starOnline, damit das M.A.X. Video 10 Tage im Voraus freigeschaltet werden kann
M.A.X. Musik wird im Voraus mit dem Handout per Post zugestellt
Anmeldeschluss: 10.3.3021
M.A.X. ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige Belastungs- / Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Übungsabfolgen werden jeweils 2mal (2 Sätze) durchgeführt. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Durch das Verstellen der Stephöhe ermöglicht es die individuelle Intensität zu wählen. Die Kräftigunssequenzen fokusieren auf die Bein-/Gesässmuskulatur (mit Kniebeuge- und Ausfallschrittvarianten), sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder wobei auch gezielte Balance-Übungen in die Abläufe eingebaut werden.
Die Musik-Tracks sind speziell auf die Belastungs- / Erholungsphase, sowie auf die 3 aufeineanderfolgenden Übungen zugeschnitten. Dies garantiert einerseits einen perfekten Ablauf (den roten Faden), anderseits wirkt sich die Musik sehr positiv auf die Motivation aus, so dass die Trainierenden einen hohen Erlebnisfaktor erfahren.
Im Kursgeld inklusive ist das Instructor Package mit 1 Musik-CD, 100 M.A.X.Kundenflyern sowie die M.A.X. Aufschaltung auf starOnline für die M.A.X.-Updates.
×
Voraussetzung
Group Fitness Grundlagen mit themenspezifischem Zertifikat / Diplom oder gleichwertig.
Es muss ein
themenspezifisches
Zertifikat oder Diplom in Kombination der Grundlagen Group Fitness nachgewiesen werden, z.B:
- Body Toning & Workout Instructor (in der star 6 Tg.)
- Langhantel Konzepte, o.ä.
- TosoX, Tae Bo, Kick Power
- Gymnastik-, Wellnesstrainer
- STV esa-Leiterkurs Aerobic
- EFZ Bewegung und Gesundheitsförderung
Weitere Voraussetzungen
Eine gute physische Kondition.
Beherrschen der folgenden Übungen; Kniebeugen, Ausfallschritte, breite Liegestütze, allg. Stützpositionen im 4-Fuss-Stand.
Unterrichtserfahrung mit Musik; d.h. Musikbogen, Rhythmik, Timing, etc.
Kompetenz
Die Teilnehmenden sind in der Lage, gemäss vorgegebenen Richtlinien und Empfehlungen effiziente und motivierende M.A.X. Kurse zu unterrichten
Lernziele
Die Teilnehmenden;
Verstehen das M.A.X.® Konzept
Kennen die Kursstruktur von M.A.X.® und können diese unterrichten
Führen die Übungen technisch korrekt aus
Setzen die Musik optimal ein
Anerkennung
Der M.A.X. Ausbildungstag ist Voraussetzung um Zugang zu den Updates auf starOnline zu haben.
Inhalt
Musterlektionen / Trainingskonzept / Unterrichtsmethodik / Musikeinsatz / Techniktraining
Kurs
Kursort
Kursdaten
Buchungsstatus
Preis
MAX121
Zürich
Sa, 20.03.2021
Online - 9.00-16.30 Uhr
Online - 9.00-16.30 Uhr
Sa, 20.03.2021
offen
CHF 295.00
MAX221
Zürich
So, 20.06.2021
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr
So, 20.06.2021
offen
CHF 295.00
MAX321
Zürich
Sa, 18.09.2021
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr
Sa, 18.09.2021
offen
CHF 295.00
MAX421
Zürich
Sa, 06.11.2021
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr
Sa, 06.11.2021
offen
CHF 295.00
MAX521
Zürich
Sa, 04.12.2021
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr
Sa, 04.12.2021
offen
CHF 295.00
© star education ag - developed by
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