Werde Pump Workout Trainer!
Pump Workout ist ein einfaches und effektives Group Fitness Langhantel Training.
Basierend auf Grundübungen zeichnet sich Pump Workout durch eine klare Struktur (mögliche Übungskombinationen, Belastungszeiten sind definiert, 2-Satz Training, etc.) aus, mit welcher die trainingstypischen Hauptmuskelgruppen effizient trainiert werden.
Pump Workout gibt die nötige Struktur und Voraussetzung, wie auch Flexibilität, damit das Training einheitlich, abwechslungsreich und somit langfristig erfolgreich angeboten werden kann.
Durch die Einfachheit können neue Kunden angesprochen und gewonnen werden, wobei für bestehende, geübte Kunden variantenreiche Möglichkeiten zur Verfügung stehen.
Pump Workout bietet ein Group Fitness-freundliches und zeitgemässes Training für Anbieter, Trainer und Kunden. (Keine Lizenzen).
Im Gegensatz zu einigen herkömmlichen, vorchoreographierten Langhantel Trainings, in welchen Muskelgruppe für Muskelgruppe mit langen «Sätzen» trainiert werden, werden aktuelle wissenschaftliche Empfehlungen der Belastungsszeiten (TUT) aus dem Krafttraining (Mix aus Hypertrophie und Kraftausdauer) angewendet und kombinieren zeiteffektiv und sinnvoll 3 fokussierte Muskelgruppen, wobei auch die Last (Gewicht) jeweils nicht ständig gewechselt werden muss. So stellen wir eine optimale Muskelermüdung (Effektivität/Fortschritt) sicher. Mit dem 2-Satz Training kann der Instruktor die Intensität variieren, um so auf die Kunden optimal einzugehen.
Das Training kann nach eigenen Bedürfnissen eingesetzt werden, sei es als eigenständiges Langhantel Group Fitness Training oder in Body Toning Workouts.
Wen sprechen wir damit an:
Mit Pump Workout wird ein wirksames und zeitgenössisches Group-Fitness Langhantel Training angeboten. Die Vorteile sprechen für sich...
- Mit Pump Workout sprechen wir Instruktoren an, welche Lust und die Kompetenz haben, nach gewissen Strukturen und Rahmenbedingungen, eigene Langhantel Trainings zusammenzustellen und zu unterrichten
- Pump Workout ist ein lizenzfreies Programm für Anbieter und Instruktoren
- Der Instruktor hat die Kompetenz die Übungsabfolge/-auswahl gemäss Konzeptempfehlung selber zu wählen ...
- ... die Musik auszusuchen und die Rhythmusbetonungen zu definieren und anzuwenden, welche seinen Kunden dienlich sind
Als Unterstützung und Inspiration werden sporadisch ganze Trainingsabläufe auf starOnline veröffentlicht.