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Kurs Details


M.A.X.® Ausbildungstag


M.A.X. ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. Es folgen immer 3 unterschiedliche Übungen nacheinander und die jeweilige Belastungs- / Erholungsphase dauert immer im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Übungsabfolgen werden jeweils 2mal (2 Sätze) durchgeführt. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Durch das Verstellen der Stephöhe ermöglicht es die individuelle Intensität zu wählen. Die Kräftigunssequenzen fokusieren auf die Bein-/Gesässmuskulatur (mit Kniebeuge- und Ausfallschrittvarianten), sowie auf die Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden sich in allen Übungen wieder wobei auch gezielte Balance-Übungen in die Abläufe eingebaut werden.

Die Musik-Tracks sind speziell auf die Belastungs- / Erholungsphase, sowie auf die 3 aufeineanderfolgenden Übungen zugeschnitten. Dies garantiert einerseits einen perfekten Ablauf (den roten Faden), anderseits wirkt sich die Musik sehr positiv auf die Motivation aus, so dass die Trainierenden einen hohen Erlebnisfaktor erfahren.

Im Kursgeld inklusive ist das Instructor Package mit 1 Musik-CD, 100 M.A.X.Kundenflyern, 1 Studio Poster sowie die M.A.X. Aufschaltung auf starOnline für die M.A.X.-Updates.


Voraussetzung


Group Fitness Grundlagen mit themenspezifischem Zertifikat / Diplom oder gleichwertig.

Es muss ein themenspezifisches Zertifikat oder Diplom in Kombination der Grundlagen Group Fitness nachgewiesen werden, wie;
- Body Toning & Workout Instructor (in der star 6 Tg.)
- Langhantel Konzepte, o.ä.
- TosoX, Tae Bo, Kick Power
- Gymnastik-, Wellnesstrainer
- STV esa-Leiterkurs Aerobic
- EFZ Bewegung und Gesundheitsföderung

Weitere Voraussetzungen
Eine gute physische Kondition.

Beherrschen der folgenden Übungen; Kniebeugen, Ausfallschritte, breite Liegestützen, allg. Stützpositionen im 4-Fuss-Stand.

Unterrichtserfahrung mit Musik; d.h. Musikbogen, Rhythmik, Timing, etc.


Kompetenz


Die Teilnehmenden sind in der Lage, gemäss vorgegebenen Richtlinien und Empfehlungen effiziente und motivierende M.A.X. Kurse zu unterrichten


Lernziele


Die Teilnehmenden;

  • Verstehen das M.A.X.® Konzept
  • Kennen die Kursstruktur von M.A.X.® und können diese unterrichten
  • Führen die Übungen technisch korrekt aus
  • Setzen die Musik optimal ein


Anerkennung


Der M.A.X. Ausbildungstag ist Voraussetzung um Zugang zu den Updates auf starOnline zu haben.


Inhalt


Musterlektionen / Trainingskonzept / Unterrichtsmethodik / Musikeinsatz / Techniktraining


KursKursortKursdaten  BuchungsstatusBuchungRatenzahlung 
MAX219 Zürich
So, 16.06.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr So, 16.06.2019
ausgebucht
MAX319 Zürich
Sa, 07.09.2019
9.15 - 16.45 uhr
9.15 - 16.45 uhr Sa, 07.09.2019
offen
MAX419 Zürich
So, 13.10.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr So, 13.10.2019
offen
MAX519 Zürich
Sa, 07.12.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr Sa, 07.12.2019
offen
MAX120 Zürich
Sa, 14.03.2020
Sa, 14.03.2020
offen
MAX220 Zürich
So, 21.06.2020
So, 21.06.2020
offen
MAX320 Zürich
Sa, 19.09.2020
Sa, 19.09.2020
offen
MAX420 Zürich
Sa, 07.11.2020
Sa, 07.11.2020
offen
MAX520 Zürich
Sa, 05.12.2020
Sa, 05.12.2020
offen

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