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Kurs Details


Antara® Personal Trainer


Rücken-Core Personal Training, Antara-Personal Training.
Im diesem Seminar wird die 1zu1 Arbeit mit Kunden ins Zentrum gestellt. 
Es wird eine klare Struktur vermittelt wie mit Kunden gearbeitet werden kann, die Fragen betreffend ihrer Stabilisations-Kompetenz haben. Dies beinhaltet die Ziel- und Motivations-Findung, das Ermitteln des "Ist-Zustandes", ein Haltungsanalyse, das Testen und Ansteuern von Transversus und Multifidii.
Als weiterer Schritt werden die Übungen an die Bedürfnisse des Kunden angepasst und vermittelt. Dabei geht es um die Alltagstauglichkeit der gewählten Übungen und das Finden der wirksamsten Übung. Auch in dieser Phase spielt die taktile Kontrolle und die präzise Sprachführung eine wichtige Rolle. Im Kurs findet auch eine Reflexion der eigenen Trainerpersönlichkeit statt.



Modul A, B und C, Antara Unterrichtserfahrung



Zusammenstellen und Vermitteln eines an den Kunden angepassten Antara® Trainingsprogrammes und spezifische Kommunikation mit dem Kunden



  • präzises Beobachten und Körperhaltungs-Analyse
  • taktile Kontrolle und Ansteuerung von Transversus und Multifidus
  • individuelles Korrigieren des Kunden
  • individuelle Trainingsempfehlungen betreffend der Core-Muskulatur und  der Körperhaltung zusammen mit sinnvollen Übungen erstellen
  • professionell mit dem Kunden kommunizieren
  • Ziel, Erfolgskontrolle, Umfang des PT mit Kunden klären


Am 1 und 2. Tag werden die theoretischen und praktischen Grundlagen und Fähigkeiten vermittelt und in Gruppen erarbeitet und teilweise die Trainingssituation  geübt.
Karin arbeitet mit einem richtigen Kunden, dieses Training wird zusammen mit dem Kunden reflektiert und bearbeitet.

Am 3. Tag kann das Erlernte von den Teilnehmern mit "richtigen" Kunden geübt und angewendet werden. Dies ist ein einmaliges Seminardesign mit unmittelbarem Feedback durch die Kunden und Ausbilder und deshalb einem aussergewöhnlichem Lerneffekt. Aus diesem Grund ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen beschränkt.



KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
APT120 Zürich
19.06.2020 -
21.06.2020
Fr, 19.06.2020
Sa, 20.06.2020
So, 21.06.2020
offen

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