Seefeldstrasse 307, 8008 Zürich
Login
Registrieren
Suchen
Antara als Achtsamkeitstraining Teil 1
Antara Beckenboden
Antara Challenge
Antara CLX Theraband
Antara Flow (vormals Antara Dance)
Antara Praxis mit Karin
Antara Sensomotorik
Antara Weights
Antara® Master-Trainer
Antara® med. Masseur
Antara® Personal Trainer
Antara® Rücken Trainer I
Antara® rund um den Ball
Antara® vor und nach der Geburt
Basismodulprüfung 1
Basismodulprüfung 2
Basismodulprüfung 3
Basismodulprüfung 5
Bauch - Beine - Po
Body Toning Variation
BOOST® Ausbildungstag
Cardio Coach
Cardio Toning
Dipl. Antara® Beckenboden-Trainer
Dipl. Antara® Instructor
Dipl. Antara® Rücken Trainer
Dipl. Body Toning & Workout Instructor
Diplomprüfung Fitness Trainer
Ernährung Basic
Ernährungstrainer
Fitness Trainer mit star Fachausweis "Qualitop OK-Status"
Flow Tone
Functional Fitness Trainer
Functional Work
Gesundheitsförderung und Lebensstilintervention
Group Fitness Basic
Grundausbildung Fitness Trainer
Grundlagen Group Fitness
Hauptmodulprüfung 2
Hauptmodulprüfung 3
Heart II (Anatomie & Physiologie)
M.A.X.® Ausbildungstag
Medical Fitness Trainer
Methodik / Didaktik / Lernpsychologie
Modul A - Die Körperhaltung
Modul B - das Core-System
Modul C - Praxistage Fitness / Group
Modul D - dipl. Antara Instructor
Modul E - Becken-Hüftgelenk
Modul F - Schulter, Halswirbelsäule
Modul G - Praxistag - Prüfungstag
Nahrungsergänzungsmittel
Personal Trainer
Sensomotorik
smartAbs Ausbildungstag
Spezialist Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis
starSpecial
StreetFit - Das Outdoor Training
Stretching Basic
Stretching Instructor
Toning mit Theraband
Trainer Fachrichtung Fitness- und Gesundheitstraining "Branchenzertifikat"
Trance Words® - der strukturierte Weg in die Entspannung
Verkauf und Administration
Wahlmodulprüfung 2
Warm up Variation
Workout Coach
Zert. Antara-Hebammen Weiterbildung
80s DISCO WORKOUT
Aero Step XL
Airgo Aktiv Rückenkissen Comfort
Airgo Aktiv Sitzkissen Comfort
Aktion - Antara Package
Aktion - Antara Vol. 1
Alles schön der Reihe nach
Antara Kunden-Flyer
Antara Lehrposter
Antara Postkarte 5
Antara Trainingshandtuch
Antara Trinkflasche
Antara Vol. 4
Antara Vol. 5
Antara Vol. 6
Antara Vol. 7
Ausverkauf - Antara Herren-Shirt,langarm, schwarz
Ausverkauf - Himmel und Erde
Ausverkauf - M.A.X. Vol. 6
Ausverkauf - M.A.X. Vol. 7
Ausverkauf - M.A.X. Vol. 8
Ausverkauf - M.A.X. Vol. 9
Ausverkauf - Powerball Extreme ABS
Ausverkauf - Stretch-Musik 1 - Wolken und Wasser
Ausverkauf - Stretch-Musik 2 - Rhythmus und Ruhe
Ausverkauf - Stretch-Musik 3 - AD OM
Ausverkauf- Cowl Neck Top - grey melange
Ausverkauft - Schweizer Nährwerttabelle
Ballpumpe mit Aufblasnadel
Ballschale
Bandscheibenvorfall-Modell
Bodyroll 2er-Set
BOOST Tank Top Damen, UA, schwarz
Brasil® 2er Set
CHART ATTACK Autumn 2020 - Doppel CD
Der neue Muskel Guide
Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle
Die Suppe lügt - Die schöne neue Welt des Essens
Dynair Ballkissen XXL Level IV
Dynair Keil-Ballkissen Premium
Dynair Senso Ballkissen 36cm
Dynair®-A
Extra Tubes Gymstick Original
FEEL GOOD WORKOUT Vol. 2
Fit on Flight Set
Fitness-Krafttraining
Fitnessbag
Fleeceweste Antara, Damen, tinte
Fleeceweste Antara, Herren, schwarz
Funktionelles Training mit dem grossen Ball
Funktionelles Zirkeltraining
Gymnastikmatte TOGU JumpYone
Gymstick Original 2.0
Gymstick Pro Pump Set
Gymstick Pump Set
Gymstick™ starDVD
Intelligentes Bauchmuskeltraining
Intelligentes Bauchmuskeltraining - Übungskarten
Jumper
Jumper Pro
Kapuzen-Stretchfleece Sweatshirt Antara, Damen, tinte
Körperhaltung - Modernes Rückentraining
Körperhaltung - modernes Rückentraining
Körperhaltung auf japanisch
Kräftig altern - Fachhandbuch: Die positiven Effekte von Muskeltraining in der 3. Lebensphase
Langarmshirt Antara, Damen, orange
Langarmshirt Antara, Damen, schwarz
Langarmshirt Antara, Damen, tinte
Leo der Löwe
M.A.X. - Sweatband
M.A.X. Kundenflyer
M.A.X. Postkarte
M.A.X. T-Shirt Herren, grau
M.A.X. T-Shirt Herren, hellgrün
M.A.X. T-Shirt Herren, königsblau
M.A.X. T-Shirt, Herren, azureblue/schwarz
M.A.X. Tank Top - Serie 5, Damen, schwarz/gelb
M.A.X. Tank Top - Serie 5, Herren, schwarz/gelb
M.A.X. Tank Top Damen, NIKE
M.A.X. Vol. 11
M.A.X. Vol. 12
M.A.X. Vol. 13
M.A.X. Vol. 14
Mattengummi
Mein Rücken-Coach
Men’s Active Intense Tech - anthrazit
MICRO BELT black
MICRO BELT grau
MICRO BELT pink
MICRO BELT weiss
Nachdehn-Poster
NEU - CHART ATTACK Winter 2021
NEU - CLUBSTYLE DELUXE Such A Good Feeling
NEU - goDEEP Strength
NEU - M.A.X. Vol. 15
NEU - Ski-Trainer
NEU - STEP EXPERIENCE Autumn 2020
NEU - STRONGER
NEU - T-Shirt M.A.X. Herren, schwarz
NEU - T-Shirt smartAbs Herren, schwarz
NEU - Tank Top M.A.X. Damen, schwarz
NEU - Tank Top smartAbs Damen, schwarz
NEU - TOGU Balance Pad Premium
Noppenbälle
Optimales Training, 11. Auflage
OS Roller Premium
POP & DANCE 3
Porto & Versandkosten
Poster Körperhaltung/Core
POWER AEROBIC Ready! Steady! Go!
Power Posing
Power Posing
Powerball Premium ABS
Redondo Ball 22 und 26cm
Redondo® Ball Plus
Relax-Nex
Senso Walking Trainer Light
Senso Walking Trainer Plus
smartAbs Tank Top Damen, UA, orange
Special - M.A.X. 15 - Swiss Instructor Package
Sportanatomie
Sporternährung
Stabilizer Biofeedback Pressure
Stapelhilfe 3-er Set
Stonies - Der Toning Ball
Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch
Tank Top Antara, Damen, schwarz
Tank Top Antara, Damen, weiss
Thera-Band CLX
Thera-Band® Übungsbänder klassisch
Thera-Band® Übungsbänder latexfrei
Theragym Loop 4er-Set
Theragym Tube
Topanga
Training fundiert erklärt
Trainingshandtuch M.A.X., schwarz
Trainingsmatte Gymstick
Ü40 PARTY HITS
Walking Stretch
WAVES Vol. 6
Wirbelsäule bunt
Antara Days im Schweizerhof Lenzerheide
Antara Convention 2021 – Absage
Fitness & Sport Ferien 2021 Giverola
HOME
KURSE
ÜBER UNS
Über uns
Leibild
Leitideen
Anerkennung
Team
Ausbildungsstandorte
Partner und Links
Downloads
AGB
starOnline
EVENTS
SHOP
KONTAKT
Kurs Details
Home
Kategorie
Kurs
Modul A - Die Körperhaltung
Körperhaltung – Fehlhaltung - Statik – Haltungskorrektur - neutrale Ausgangspositionen sind Grundlagen - spannend und wertvoll für jeden Trainer und alle Trainingsformen.
Das Wissen und Können aus Modul A gibt jeder Trainerin, jedem Trainer klare Ausrichtung betreffend Übungspositionierungen, korrektem Bewegungsweg und den Umkehrpunkten.
Dmit können Trainer aller Couleur präzise anleiten und sinnvolle Korrekturen anbringen.
Für modernes Rückentraining sowie gesundheitsorientiertes, funktionelles Training sind die Inhalte von Modul A ein Muss.
Im Modul A wird das Wissen betreffend Fuss-Achsen, Körperhaltung, Statik, Fehlhaltungen und Fehlformen erarbeitet. Ein Schwerpunkt ist die Haltungsanalyse sowie Haltungskorrektur im Alltag und im Training.
Rückentraining soll unter anderem im Kontext der aufrechten Körperhaltung bzw. der Fehlhaltung, sowie den Schädigungen aus monotonen Fehlhaltung angeschaut werden. Die Krankheitsbilder des Rückens werden ergänzend im Modul C erarbeitet.
Im Praxisteil werden alle neutralen Ausgangspositionen, die Statik, Bein- und Arm-Achsen, die Referenzpunkte um eine Körperhaltung zu definieren, Haltungskorrekturen, Mobilisationsübungen, die Gegenbewegung zur Beugehaltung erarbeitet und geübt.
Das Modul A eignet sich für Group- und Fitness-Trainer.
×
Voraussetzung
Eine abgeschlossene Grundausbildung in den Bereichen Fitness, Sport, Group Training oder Gymnastik ist notwendig.
Lernziele
Die Teilnehmenden;
verstehen die aufrechte Körperhaltung als anatomisches Modell
Verstehen die anatomische und die funktionelle Fusslängsachse und deren Konsequenzen
verstehen des Einflusses der Schwerkraft und der Statik auf die Muskelfunktionen
können von den 5 typisierten Fehlhaltungen aus eine Körperhaltung analysieren und korrigieren
verstehenden alle Ausgangspositionen und Können gegebenenfalls Anpassungen vornehmen
können präzise Übungsanleitungen für die Mobilisationen der WS, die Gegenbewegung zur Beugehaltung, der Neigung ohne Beugung usw. vermitteln.
Inhalt
Theorie:
Körperhaltung als anatomisches Model – die Referenzpunkte – die Statik, die typisierten Fehlhaltungen, die Haltungskorrektur. Referenzpunkte für Beinachsen und Armachsen deren Analyse und Korrektur.
Praxis:
Haltungsaufbau, neutrale Körperhaltung in allen Übungs-Ausgangspositionen, Neigung ohne Beugung bzw. Lordosen-Kontrolle – Gegenbewegung zur Beugehaltung – Mobilisationen der Wirbelsäule in den sinnvollen Ausgangspositionen.
Kurs
Kursort
Kursdaten
Buchungsstatus
Preis
MA221
Zürich
Do, 13.05.2021
Fr, 14.05.2021
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr
Do, 13.05.2021
Fr, 14.05.2021
offen
CHF 510.00
MA321
Zürich
Sa, 11.09.2021
So, 12.09.2021
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr
Sa, 11.09.2021
So, 12.09.2021
offen
CHF 510.00
Verwandte Videos auf starOnline:
Fehlhaltungen und Haltungskorrektur
Die aufrechte Körperhaltung
Körperhaltung Stand
Ausgangsposition Stand
Der 4-Füssler / Unterarmstand
Ausgangsposition 4-Füssler
Der Unterarmstütz
Die Bauchlage
Ausgangsposition Bauchlage
Die Rückenlage
Ausgangsposition Rückenlage
Ausgangsposition sitzend
Gegenbewegung 4 - klassisch
Gegenbewegung 3 - mit 1 Arm
Gegenbewegung 2 - Arm plus Rotation
Core-Reprint im 4-Füssler
Mobilisationen der WS
Antara-Sequenz_Fuss-Training
Igelball_Fuss-Propriozeption
Neigung ohne Beugung 2 mit Elisabeth
© star education ag - developed by
solidIT AG