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Kurs Details


Antara® Rücken Trainer I


Das Thema "Rücken" ist für jeden Trainer essentiell, fachlich wie wirtschaftlich. In der starAusbildung werden die verschiedenen Rücken-Problemkreise thematisiert. Wissen betreffend Körperhaltung, Statik, Fehlhaltungen und Fehlformen (die Krankheitsbilder des Rückens) werden erarbeitet.
Die Trainings-Empfehlungen basieren auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Forschergruppe unter Prof. Paul Hodges der Queensland Universität, Australien.
Der Schwerpunkt der Ausbildung wird nebst dem vertieften Verständnis für Körperhaltung auf die Stabilisations-Kompetenz gelegt. Das CORE-System in seiner Funktion der segmentalen Stabilisation sowie die unterschiedlichen Störungen werden vermittelt.
Die Ausbildung Antara® Rückentrainer (starRückentrainer) ist die erste Ausbildung, die präzise, auf wissenschaftlichen Grundlagen, das Ansteuern der lokalen Stabilisation vermittelt. Das erworbene Wissen wird in die Praxis, ins  Group-Training und in das Geräte-Training- transferiert und intensiv geübt.
Die Absoventen können für Rückenkunden adäquate Trainingsprogramme zusammenstellen, sie betreuen und korrigieren sowie diesen wertvollen und wichtigen Trainingsbereich weiter aus- und aufbauen.

Der Kurs baut auf dem anerkannten Lehrbuch  "Körperhaltung – Modernes Rückentraining" von Karin Albrecht  auf. Das Buch wird für die Weiterbildung benötigt.

Die Ausbildung eignet sich für Fitness Trainer und auch für Group Fitness Trainer.

Der Antara Rücken Trainer I entspricht den Modulen A, B und C.




Abgeschlossene Grundausbildung im Bereich Fitness, Group Training, Gymnastik oder Turnlehrer/Bewegungswissenschaftler mit Vertiefungs- oder Spezialfach Fitness. Praktische Erfahrung im Instruieren bzw. Unterrichten.


Antara® Rücken Trainer haben die Fach- und Handlungskompetenz, um Trainierende mit Rückenthematik wie Fehlhaltungen mit den dazu gehörenden Symptomen, sowie Post-Reha-Kunden mit Bandscheiben-Problemen, M. Scheuermann, Gleitwirbel oder Osteoporose zu betreuen. Sie können die segmentale Stabilisation mit Übungen der globalen Stabilisation verbinden und darauf Kraft und Beweglichkeit optimieren.



Die Teilnehmenden;

  • erklären die aufrechte Haltung, die Grundfehlhaltungen und unterscheiden Fehlhaltungen und Fehlformen
  • weisen einen korrekten  Haltungsaufbau an und korrigieren Fehlhaltungen adäquat
  • unterscheiden die Funktion der lokalen und der globalen Stabilisatoren und leiten präzise die Core-Stabilisation an
  • stellen individuelle rückengerechte Trainingsprogramme zusammen und geben präzise Instruktionsanweisungen
  • wenden eigenes Wissen und Können realistisch an
  • beurteilen, welche Kunden therapeutische bzw. ärztliche Betreuung benötigen


Theorie; Körperhaltung - aufrechte Haltung als anatomisches Model / Fehlhaltungen - Statik - Fehlformen / Funktion und Eigenschaften der lokal stabilisierenden Muskulatur / Umgang und Integration der lokalen Stabilisatoren des Rumpfes in die wichtigsten Rückenübungen / Fehlerquellen / Taktile Kontrolle / Integration und Aufbau des Gelernten in das Training (Group und Geräte)
Praxis; Analyse der individuellen Körperhaltungen / Referenzpunkte - Haltungskorrekturen / Wahrnehmen der lokalen Stabilisatoren / Ansteuern der lokalen Stabilisatoren / Fehler erkennen und korrigieren / Instruktion funktioneller Übungen und Korrektur / Variationsmöglichkeiten



KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
RT1322 Zürich
10.09.2022 -
16.10.2022
Fitness / Trainingsfläche 9.00-16.30 Uhr
Fitness / Trainingsfläche 9.00-16.30 Uhr Sa, 10.09.2022
So, 11.09.2022
Sa, 01.10.2022
So, 02.10.2022
Sa, 15.10.2022
So, 16.10.2022
offen
RT1422 Zürich
10.09.2022 -
30.10.2022
Group / Kurse 9.00-16.30 Uhr
Group / Kurse 9.00-16.30 Uhr Sa, 10.09.2022
So, 11.09.2022
Sa, 01.10.2022
So, 02.10.2022
Sa, 29.10.2022
So, 30.10.2022
offen
RT1123 Zürich
25.02.2023 -
25.06.2023
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr Sa, 25.02.2023
So, 26.02.2023
Sa, 11.03.2023
So, 12.03.2023
Sa, 24.06.2023
So, 25.06.2023
offen
RT1223 Zürich
18.05.2023 -
25.06.2023
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr Do, 18.05.2023
Fr, 19.05.2023
Sa, 20.05.2023
So, 21.05.2023
Sa, 24.06.2023
So, 25.06.2023
offen
RT1323 Zürich
09.09.2023 -
15.10.2023
Fitness / Trainingsfläche 9.00-16.30 Uhr
Fitness / Trainingsfläche 9.00-16.30 Uhr Sa, 09.09.2023
So, 10.09.2023
Sa, 30.09.2023
So, 01.10.2023
Sa, 14.10.2023
So, 15.10.2023
offen
RT1423 Zürich
09.09.2023 -
29.10.2023
Group / Kurse 9.00-16.30 Uhr
Group / Kurse 9.00-16.30 Uhr Sa, 09.09.2023
So, 10.09.2023
Sa, 30.09.2023
So, 01.10.2023
Sa, 28.10.2023
So, 29.10.2023
offen

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