Voraussetzung

Abgeschlossenes Modul Group Fitness Grundlagen oder gleichwertige abgeschlossene Grundausbildung im Bereich Group Fitness. Idealerweise eigene Erfahrung im Body Toning.

Kompetenz

Sie sind fähig, effiziente und motivierende M.A.X. und Body Toning Trainings zu unterrichten, diverse Hilfsmittel gekonnt einzusetzen und Korrekturen adäquat und gezielt anzubringen.

Lernziele

Die Teilnehmenden;

• unterrichten abwechslungsreiche, zielgerichtete, auf die Teilnehmer abgestimmte Body Toning Lektionen,
• führen die Übungen korrekt aus,
• setzen die Musik optimal und variantenreich ein und wenden die unterschiedlichen Rhythmusbetonungen an,
• beherrschen den Instruktionsablauf präzise und bringen Korrekturen adäquat und gezielt an,
• unterscheiden diverse Hilfsmittel und setzen diese gezielt ein.

Lernziele M.A.X.; siehe  M.A.X. Ausbildungstag

Inhalt

Theorie und Praxis: Instruktion der Übungen / Technik und Körperhaltung / Instruktionsablauf / Gestaltung Kräftigungsabläufe / Lektionsgestaltung / Varianten im Stundenaufbau / Intensitätsvariationen / Musikeinsatz / Verbales und nonverbales Teaching /Trainingslehre Krafttraining / Definition „Gesundheitsorientiertes Krafttraining“ / Belastungsdauer / Belastungsintensität / Belastungsdichte / Transfer von der Theorie in die Praxis / Übungen analysieren und korrigieren / Variationsmöglichkeiten und Hilfsmittel / Nachdehnen / Tipps und Tricks für die Praxis und das eigene Training.

Inhalte M.A.X. siehe  M.A.X. Ausbildungstag