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Kurs Details


Cardio Coach


Aufbauend auf den Kenntnissen über individuelle und gesundheitsorientierte Trainingssteuerung, die Sie als Fitness Trainer erworben haben, erhalten Sie in diesem Kurs die Kompetenz, Trainierende umfassend zum Thema Ausdauer zu beraten. Mit dem erworbenem Wissen kennen Sie die Trainingsempfehlungen um Ziele wie Gewichtsverlust, Leistungssteigerung oder Gesundheitsförderung zu erreichen.


Voraussetzung


Abgeschlossene Ausbildung zum Fitness Trainer und/oder gleichwertige Grundausbildung im Bereich Fitness oder Sport (z.B. Turnlehrer/Bewegungswissenschaftler mit Vertiefungs- oder Spezialfach Fitness).


Lernziele


Die Teilnehmenden;

  • können die differenzierte Funktionsweise der biologischen Zusammenhänge in der Energiebereitstellung aufgrund der Sauerstoffaufnahme bzw. -Sauerstoffarmut erklären
  • können aus Resultaten der gängigsten Testverfahrens die Trainingsbereiche für ein herzfrequenzgesteuertes Training ableiten
  • können kunden- und zielspezifische Trainingspläne und Trainingsprogramme für den Gesundheits-, Fitness- oder Sportbereich erstellen
  • können Einzelpersonen im Ausdauertraining individuell persönlich beraten und betreuen.


Inhalt


Theorie: Grundlagen der Energiebereitstellung / Trainingslehre Ausdauer / Testverfahren / Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining / Sinnvolle Empfehlungen / Trainingsplanung und -steuerung
Praxis: Gruppenarbeit für Testresultat und Fallbeispiele / Trainingsplanung / Trainingsprogramme



KursKursortKursdaten  BuchungsstatusBuchungRatenzahlung 
CC119 Zürich
Sa, 11.05.2019
So, 12.05.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr Sa, 11.05.2019
So, 12.05.2019
offen

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