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Kurs
Functional Fitness Trainer
Funktionelles Training ist seit einiger Zeit DER Trend schlechthin in der Fitnesswelt. Aber was genau ist funktionell und wie kann Funktionalität trainiert werden? Nur weil eine Übung mit einer Kettlebell oder einem TRX und wenn möglich noch auf labiler Unterlage ausgeführt wird, macht sie dies nicht zwangsläufig funktioneller – sie kann dadurch sogar weniger funktionell werden.
Solche und weitere Aspekte eines differenzierten Functional Trainings werden in diesem Kurs u.a. an Fallbeispielen erläutert und anschliessend mit viel Praxis 1:1 und in Kleingruppen umgesetzt.
×
Voraussetzung
Abgeschlossene Ausbildung zum Fitness und/oder Group Fitness Trainer oder gleichwertige Grundausbildung im Bereich Fitness oder Sport (Turnlehrer/Bewegungswissenschaftler mit Vertiefungs- oder Spezialfach Fitness).
Erfahrung im Training mit freien Gewichten und am Kabelzug von Vorteil.
Kompetenz
Sie sind fähig, Fitnesskunden im Bereich Functional Training Basics sowohl 1:1 als auch in Kleingruppen optimal zu begleiten und zu betreuen.
Lernziele
Der Kurs ist sehr praxisorientiert und baut auf soliden Grundkenntnissen zur funktionellen Anatomie und Trainingslehre auf.
Die Teilnehmenden;
erklären das Konzept des funktionellen Trainings
zeigen die zentralen Kriterien für ein funktionelles Kraftaufbautraining auf
erstellen kundengerechte Anforderungsanalysen als Voraussetzung für funktionelles Kraftaufbautraining
wenden Functional Movement Preparations als Warm Up und Assessement Tool an
erklären das funktionelle Progressionsmodell und wenden es in der Trainingsplanung an
stellen ein funktionell spezifisches Trainingsprogramm kundengerecht zusammen und setzen dies in die Praxis um
planen verschiedene Trainingstools aus dem Bereich Functional Training ein und wenden diese in den Basics 1:1 und in Kleingruppen korrekt an
Inhalt
Theorie
:
Grundlagen des Konzeptes "funktionelles Training"
Evaluation zentraler Kriterien eines funktionellen Trainings
Mobilität und Stabilität als Grundkomponenten des funktionellen Denkens
Bedeutung von Propriozeption und Koordination im funktionellen Kontext
spezifische Analyse des funktionellen Status Quo mit Fallbeispielen
Functional Movement Preparations als funktionelles Assessement
Ausblicke in die Erweiterungsbereiche sportspezifisches und Athletiktraining, Functional Core und Rehatraining funktionell (Functional Trainer Level II)
Praxis
:
praktische Umsetzung ausgewählter Aspekte eines funktionellen Trainings im Kraftbereich
Handhabung und grundlegender Einsatz verschiedener Functional Training Tools (Kettlebells, TRX, RIP60 u.a.)
Trainingsgestaltung und Übungspool Basic für Training 1:1 und in Kleingruppen
Kurs
Kursort
Kursdaten
Buchungsstatus
Preis
FTT121
Zürich
Sa, 08.05.2021
So, 09.05.2021
Sa, 29.05.2021
So, 30.05.2021
08.05.2021 -
30.05.2021
...alle
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr
Sa, 08.05.2021
So, 09.05.2021
Sa, 29.05.2021
So, 30.05.2021
offen
CHF 1020.00
FTT122
Zürich
Sa, 15.01.2022
So, 16.01.2022
Sa, 29.01.2022
So, 30.01.2022
15.01.2022 -
30.01.2022
...alle
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr
Sa, 15.01.2022
So, 16.01.2022
Sa, 29.01.2022
So, 30.01.2022
offen
CHF 1020.00
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