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Kurs Details


Workout Coach


Diese Weiterbildung ist speziell für Trainer geeignet, die im Freihantelbereich sowie mit Zugapparaten arbeiten und trainieren wollen. Sie lernen, wie sich das individuelle Krafttraining mit diesen Trainingsvarianten erweitern lässt, gesundheitsorientiert & präzise trainiert werden kann und ein abwechslungsreicher Trainingsplan erstellt wird.


Voraussetzung


Grundausbildung im Bereich Fitness oder Sport (z.B. Turnlehrer/Bewegungswissenschaftler mit Vertiefungs- oder Spezialfach Fitness).


Kompetenz


Sie sind fähig, ein zielorientierter Trainingsplan zu erstellen und die kundenspezifischen Übungen gezielt zu vermitteln.


Lernziele


Die Teilnehmenden;

  • erklären die Grundlagen der Körperhaltung wenden diese in der Instruktion an
  • beschreiben die Grundlagen über das Training mit freien Gewichten sowie mit Zugapparaten
  • beschreiben die Anwendungen des Hebelgesetzes beim Training
  • erstellen Trainingsprogramme mit der Auswahl von Übungen mit freien Gewichten für die Bereiche Beine, Rücken, Brust, Rumpf, Schulter, Arme
  • erstellen Trainingsprogramme mit der Auswahl  von Übungen mit Zugapparaten für die Bereiche Beine, Rücken, Brust, Rumpf, Schulter, Arme
  • instruieren die Übungen korrekt, visualisieren Fehler bei suboptimalen Ausführungen und bringen hilfreiche Korrekturen an
  • erstellen einen abwechslungsreichen und längerfristigen Trainingsplan
  • schätzen ihr Wissen und Können realistisch ein und setzen dieses in der Praxis um
  • erkennen die Wirkung ihrer Verhaltens- und Handlungsweisen auf Kunden


    Inhalt


    Theorie: Grundlagen Training mit freien Gewichten (Hanteln) sowie Zugapparate / die aufrechte Haltung / Grundlagen des Hebelgesetzes / Grundlagen des Instruierens / Grundlagen der Trainingsplanung und -gestaltung

    Praxis: Übungen mit freien Gewichten sowie Zugapparaten für die Bereiche Beine, Rücken, Brust, Rumpf, Schulter, Arme / Instruieren, Fehler erkennen und Anbringen von Korrekturen / eigene Ausführung mit dem persönlichen Trainingsgewicht


    KursKursortKursdaten BuchungsstatusBuchungRatenzahlung 
    WC118 Zürich
    23.02.2018 -
    24.03.2018

    Fr, 23.02.2018
    Sa, 24.02.2018
    Fr, 23.03.2018
    Sa, 24.03.2018
    offen
    WC218 Zürich
    07.09.2018 -
    06.10.2018

    Fr, 07.09.2018
    Sa, 08.09.2018
    Fr, 21.09.2018
    Sa, 06.10.2018
    offen

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