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smartAbs Ausbildungstag


smartAbs ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Kraft & Koordination für den Bauch- und Core-Bereich trainiert wird. Es folgen 3 Übungen (Übungssequenz) nacheinander.
Die Trios werden jeweils 2mal (2 Sätze) durchgeführt. Die smartAbs-Trainings werden mit der Matte (klassich oder gerollt), mit Gewicht oder mit dem Step ausgeführt. Motivierende Musik wird unterstützend zum Training eingesetzt.

Über die starOnline Videoplattform erscheint alle 3 Monate ein neues smartAbs Training. Im Beschreibungstext ist ersichtlich ob das Programm mit gerollter Matte, Gewicht oder Step, oder klassisch am Boden aufgebaut ist.

Wen sprechen wir an:
Fitness- und Bewegungsstudios, Trainer und Trainerinnen, welche ein strukturiertes und durchdachtes Bauch- & Core-Training, in einem 30-minütigen Group Fitness Format anbieten wollen.

smartAbs darf auch in andere Stundenbilder, wie Body Toning etc., integriet werden.


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Voraussetzung

Group Fitness Grundlagen mit themenspezifischem Zertifikat / Diplom oder gleichwertig.

Es muss ein themenspezifisches Zertifikat oder Diplom in Kombination der GF Grundlagen nachgewiesen werden, wie;
- Body Toning & Workout Instructor (in der star 6 Tg.)
- Langhantel Konzepte, o.ä.
- TosoX, Tae Bo, Kick Power
- Gymnastik-, Wellnesstrainer
- STV esa-Leiterkurs Aerobic
- EFZ Bewegung und Gesundheitsföderung

Weitere Voraussetzungen
Eine gute physische Kondition.

Unterrichtserfahrung mit Musik; d.h. Musikbogen, Rhythmik, Timing, etc.

Kompetenz

Die Teilnehmenden sind in der Lage, gemäss vorgegebenen Richtlinien und Empfehlungen effiziente und motivierende smartAbs Kurse zu unterrichten.

Lernziele

Die Teilnehmenden;
  • Verstehen das smartAbs Konzept und dessen Möglichkeiten
  • Kennen die Kursstruktur von smartAbs und können diese unterrichten
  • Führen die Übungen technisch korrekt aus
  • Setzen die Musik optimal ein

Inhalt

Musterlektionen / Trainingskonzept / Unterrichtsmethodik / Musikeinsatz / Techniktraining
KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
SA326 Zürich
Sa, 19.09.2026
9.00-16.30 Uhr 		9.00-16.30 Uhr Sa, 19.09.2026
 		offen
SA127 Zürich
Sa, 13.02.2027
09.00-16.30 		09.00-16.30 Sa, 13.02.2027
 		offen
SA227 Zürich
Sa, 25.09.2027
09.00-16.30 		09.00-16.30 Sa, 25.09.2027
 		offen

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