Antara® Rücken Trainer I

• Fitness, Bewegung-/Gesundheitsförderung
• Group Fitness Grundlagen star education oder gleichwertig
• Physiotherapie
• Gymnastik, Bewegungspädagogen
• Turnlehrer/Bewegungswissenschaftler mit Vertiefungs- oder Spezialfach Fitness

Antara® Rücken Trainer haben die Fach- und Handlungskompetenz, um Trainierende mit Rückenthematik wie Fehlhaltungen mit den dazu gehörenden Symptomen, sowie Post-Reha-Kunden mit Bandscheiben-Problemen, M. Scheuermann, Gleitwirbel oder Osteoporose zu betreuen. Sie können die segmentale Stabilisation mit Übungen der globalen Stabilisation verbinden und darauf Kraft und Beweglichkeit optimieren.

Die Teilnehmenden;

• erklären die aufrechte Haltung, die Grundfehlhaltungen und unterscheiden Fehlhaltungen und Fehlformen
• weisen einen korrekten  Haltungsaufbau an und korrigieren Fehlhaltungen adäquat
• unterscheiden die Funktion der lokalen und der globalen Stabilisatoren und leiten präzise die Core-Stabilisation an
• stellen individuelle rückengerechte Trainingsprogramme zusammen und geben präzise Instruktionsanweisungen
• wenden eigenes Wissen und Können realistisch an
• beurteilen, welche Kunden therapeutische bzw. ärztliche Betreuung benötigen
  

Theorie; Körperhaltung - aufrechte Haltung als anatomisches Model / Fehlhaltungen - Statik - Fehlformen / Funktion und Eigenschaften der lokal stabilisierenden Muskulatur / Umgang und Integration der lokalen Stabilisatoren des Rumpfes in die wichtigsten Rückenübungen / Fehlerquellen / Taktile Kontrolle / Integration und Aufbau des Gelernten in das Training (Group und Geräte)
Praxis; Analyse der individuellen Körperhaltungen / Referenzpunkte - Haltungskorrekturen / Wahrnehmen der lokalen Stabilisatoren / Ansteuern der lokalen Stabilisatoren / Fehler erkennen und korrigieren / Instruktion funktioneller Übungen und Korrektur / Variationsmöglichkeiten