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Kurs Details

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Grundlagen Group Fitness


In diesem Modul legen Sie das Fundament für Ihren erfolgreichen Unterricht. Sie tauchen ein in die Grundlagen moderner Unterrichtsmethodik und entdecken, wie Sie Musik gezielt einsetzen, um Energie, Dynamik und Atmosphäre zu gestalten.

Gleichzeitig arbeiten Sie intensiv an Ihrer persönlichen Technik und einer gesunden, kraftvollen Körperhaltung – und lernen Schritt für Schritt, wie Sie diese klar, verständlich und motivierend an Ihre Teilnehmenden weitergeben.

Nach diesem Modul sind Sie in der Lage, ein strukturiertes Warm-up sowie einen einfachen, wirkungsvollen Kräftigungsablauf selbstständig und sicher zu unterrichten.

Ein fundiertes Basiswissen in Anatomie und Physiologie erarbeiten Sie sich mithilfe anschaulicher Lernvideos und einem praxisnahen Anatomietag. So verstehen Sie nicht nur das „Wie“, sondern auch das „Warum“ hinter jeder Bewegung.

Auch das wichtige Thema Nachdehnen wird sowohl theoretisch fundiert als auch praxisorientiert vermittelt – damit Sie Ihre Stunden ganzheitlich und gesundheitsbewusst abrunden können.

starOnline – Lernvideos – Blended Learning
Zur optimalen Unterstützung Ihres Lernprozesses wird das Modul durch gezielte Lernvideos über starOnline ergänzt. So können Sie Inhalte flexibel, orts- und zeitunabhängig vertiefen und in Ihrem eigenen Tempo festigen – für nachhaltigen Lernerfolg und maximale Sicherheit in der Praxis.

Ausbildungsablauf - Gesamtdauer: ca. 1-2 Mt.
  1. starOnline Lernplattform: ca. 1 Tag Group Technik / individuell planbar ab Anmeldung / digital
  2. Vor-Ort-Phase: 1 Tag Group Fitnes Grundlagen / verbindlicher Termin / vor Ort Unterricht
  3. starOnline Lernplattform: ca. 1 Tag Anatomie / individuell planbar ab Anmeldung / digital
  4. Vor-Ort-Phase: 2 Tage Praxis Anatomie & Stretch Basic
  5. starOnline Lernplattform: ca. 0.5 Tag Nachbearbeitung Nachdehnen / individuell planbar / digital
  6. Vor-Ort-Phase: 2 Tage Group Fitness Grundlagen / verbindlicher Termin / vor Ort Unterricht
Die schriftliche und praktische Lernzielkontrolle ist am letzten Ausbildungstag inkludiert.
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Voraussetzung

Erfahrung als Teilnehmer/in im Group Fitness und eine gute Technik werden empfohlen.

Lernziele


Group Fitness Basic und Heart I (Group Fitness Grundlagen) 
Die Teilnehmenden;
  • erkennen den Musikbogen und wenden diesen korrekt im Unterricht an
  • setzen die Musik optimal ein,
  • vermitteln die Mobilisationen und Grundübungen für das Warm-up technisch korrekt,
  • unterrichten Mobilisationen und Grundschritte in Form eines Warm-ups,
  • unterrichten eine einfache Kräftigungssequenz,
  • leiten eine optimale aktive Körperhaltung an,
  • wenden die methodischen Grundlagen für das Unterrichten eines Warm-ups und einer Kräftigungssequenz an.
  • verfügen über das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre
  • kennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
  • kennen die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
  • übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
  • führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionsanweisungen
KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
GGT226 Zürich
28.03.2026 -
03.05.2026
...alle
9.00-16.30 		9.00-16.30 Sa, 28.03.2026
Sa, 18.04.2026
So, 19.04.2026
Sa, 02.05.2026
So, 03.05.2026
 		offen
GGT326 Zürich
29.08.2026 -
27.09.2026
...alle
9.00-16.30 		9.00-16.30 Sa, 29.08.2026
Sa, 12.09.2026
So, 13.09.2026
Sa, 26.09.2026
So, 27.09.2026
 		offen
GGT127 Zürich
16.01.2027 -
14.02.2027
...alle
09.00 - 16.30 		09.00 - 16.30 Sa, 16.01.2027
Sa, 30.01.2027
So, 31.01.2027
Sa, 13.02.2027
So, 14.02.2027
 		offen
GGT227 Zürich
10.04.2027 -
23.05.2027
...alle
09.00-16.30 		09.00-16.30 Sa, 10.04.2027
Sa, 24.04.2027
So, 25.04.2027
Sa, 22.05.2027
So, 23.05.2027
 		offen
GGT327 Zürich
04.09.2027 -
03.10.2027
...alle
09.00-16.30 		09.00-16.30 Sa, 04.09.2027
Sa, 18.09.2027
So, 19.09.2027
Sa, 02.10.2027
So, 03.10.2027
 		offen

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