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Kurs Details

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Grundlagen Group Fitness


Diese Ausbildung bildet das Fundament für Ihren erfolgreichen Einstieg als Group Fitness Trainer:in. Sie lernen, Menschen mit Energie, Kompetenz und Persönlichkeit zu begeistern – und schaffen die Basis für einen sicheren, professionellen Unterricht.

Sie tauchen in die Grundlagen moderner Unterrichtsmethodik ein und erfahren, wie Sie Musik gezielt einsetzen, um Dynamik, Motivation und Atmosphäre wirkungsvoll zu steuern. Gleichzeitig entwickeln Sie Ihre eigene Technik, Präsenz und eine gesunde, kraftvolle Körperhaltung weiter.

Schritt für Schritt lernen Sie, Bewegungen klar, verständlich und motivierend anzuleiten – damit Ihre Teilnehmenden sich sicher, abgeholt und inspiriert fühlen.

Nach diesem Modul sind Sie in der Lage, ein strukturiertes Warm-up sowie einen einfachen und effektiven Kräftigungsablauf selbstständig, sicher und mit Freude zu unterrichten.

Ein fundiertes Verständnis von Anatomie und Physiologie erarbeiten Sie sich durch anschauliche Lernvideos und einen praxisnahen Anatomietag. Dadurch verstehen Sie nicht nur die Ausführung von Bewegungen, sondern auch die funktionellen Zusammenhänge dahinter – ein entscheidender Qualitätsfaktor für nachhaltigen und gesundheitsorientierten Unterricht.

Auch das Thema Stretching und Nachdehnen wird praxisnah und fachlich fundiert vermittelt, sodass Sie Ihre Lektionen professionell, ganzheitlich und gesundheitsbewusst abrunden können.

Diese Ausbildung verbindet Praxis, Fachwissen und didaktische Qualität – und schafft die ideale Grundlage für Ihren erfolgreichen Weg in die Group-Fitness-Welt.

Modernes Lernen mit starOnline
Ergänzend zum Präsenzunterricht profitieren Sie von einem modernen Blended-Learning-Konzept mit Lernvideos über starOnline. Dadurch können Sie Inhalte zeit- und ortsunabhängig vertiefen, wiederholen und optimal in Ihren Alltag integrieren. Das unterstützt einen nachhaltigen Lernerfolg und bereitet Sie gezielt auf die Praxis als Instructor vor.

Ausbildungsablauf - Gesamtdauer: ca. 1-2 Mt.
  1. starOnline Lernplattform: ca. 1 Tag Group Technik / individuell planbar ab Anmeldung / digital
  2. Vor-Ort-Phase: 1 Tag Group Fitnes Grundlagen / verbindlicher Termin / vor Ort Unterricht
  3. starOnline Lernplattform: ca. 1 Tag Anatomie / individuell planbar ab Anmeldung / digital
  4. Vor-Ort-Phase: 2 Tage Praxis Anatomie & Stretch Basic
  5. starOnline Lernplattform: ca. 0.5 Tag Nachbearbeitung Nachdehnen / individuell planbar / digital
  6. Vor-Ort-Phase: 2 Tage Group Fitness Grundlagen / verbindlicher Termin / vor Ort Unterricht
Die schriftliche und praktische Lernzielkontrolle ist am letzten Ausbildungstag inkludiert.
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Voraussetzung

Erfahrung als Teilnehmer/in im Group Fitness und eine gute Technik werden empfohlen.

Lernziele

Group Fitness Basic und Heart I (Group Fitness Grundlagen) 
Die Teilnehmenden;
  • erkennen den Musikbogen und wenden diesen korrekt im Unterricht an
  • setzen die Musik optimal ein,
  • vermitteln die Mobilisationen und Grundübungen für das Warm-up technisch korrekt,
  • unterrichten Mobilisationen und Grundschritte in Form eines Warm-ups,
  • unterrichten eine einfache Kräftigungssequenz,
  • leiten eine optimale aktive Körperhaltung an,
  • wenden die methodischen Grundlagen für das Unterrichten eines Warm-ups und einer Kräftigungssequenz an.
  • verfügen über das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre
  • kennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
  • kennen die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
  • übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
  • führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionsanweisungen
KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
GGT326 Zürich
29.08.2026 -
27.09.2026
...alle
9.00-16.30 		9.00-16.30 Sa, 29.08.2026
Sa, 12.09.2026
So, 13.09.2026
Sa, 26.09.2026
So, 27.09.2026
 		offen
GGT127 Zürich
16.01.2027 -
14.02.2027
...alle
09.00 - 16.30 		09.00 - 16.30 Sa, 16.01.2027
Sa, 30.01.2027
So, 31.01.2027
Sa, 13.02.2027
So, 14.02.2027
 		offen
GGT227 Zürich
10.04.2027 -
23.05.2027
...alle
09.00-16.30 		09.00-16.30 Sa, 10.04.2027
Sa, 24.04.2027
So, 25.04.2027
Sa, 22.05.2027
So, 23.05.2027
 		offen
GGT327 Zürich
04.09.2027 -
03.10.2027
...alle
09.00-16.30 		09.00-16.30 Sa, 04.09.2027
Sa, 18.09.2027
So, 19.09.2027
Sa, 02.10.2027
So, 03.10.2027
 		offen

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