Star

Kurs Details


Stretching Basic


Im Stretching Basic wird der aktuelle sportwissenschaftliche Stand zum Thema Stretching aufgezeigt und die praktischen Konsequenzen daraus abgeleitet. Die Anwendungen Vor- und Nachdehnen sowie Stretch-Training werden bezüglich Ziel und Ausführung präzisiert, die Pflichtdehnbereiche definiert, die Dehntechniken erlernt. Erarbeitet werden effektive und genaue Stretchingübungen für die 5 Pflichtdehnbereiche des Nachdehnens. In diesem Modul lernen Sie, was ein Trainer uber Stretching alles wissen sollte.


Keine spezifischen Voraussetzungen. Interesse.



Der Workshop Stretching Basic vermittelt die Fach- und Handlungskompetenz fur eine korrekte Anweisung des Nachdehnens.


Die Teilnehmenden;

  • nennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
  • erklären die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
  • übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
  • führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionanweisungen


aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen / Begriffbestimmung Vor- und Nachdehnen, Stretch-Training / Aufzeigen der Pflichtdehnbereiche und der Basistechniken / Arbeiten mit dem Nachdehnplakat / Sicherheitsregeln im Stretching / statisches und dynamisches Dehnen / Erlernen effektiver und präziser Stretchingübungen / Erarbeiten der Dehnungsübungen des Nachdehnplakats / persönliche Korrekturen



KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
SB320 Zürich
So, 20.09.2020
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr So, 20.09.2020
offen
SB121 Zürich
So, 31.01.2021
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr So, 31.01.2021
offen
SB221 Zürich
So, 02.05.2021
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr So, 02.05.2021
offen
SB321 Zürich
So, 19.09.2021
9.00-16.30 Uhr
9.00-16.30 Uhr So, 19.09.2021
offen

Verwandte Videos auf starOnline:



© star education ag - developed by solidIT AG