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Training mit der Rolle


Training mit Rolle (Pilatesrolle) ist ein superspannendesTrainingstool.

Die Rolle (90cm x 15cm) kann in verschiedenste Group Fitness und Bewegungstrainings eingesetzt werden wie;
  • Rückentraining, -gymnastik
  • Haltungstraining, -turnen
  • Bewegungstraining
  • Core- und Bauchtrainings
  • Pilates
  • Group Fitness, Body Toninng

In diesem Workshop werden funktionierende und sinnvolle Übungen und Übungskombinationen aus verschiedenen Trainingspositionen erarbeitet mit Fokus auf verschieden Trainingsbereiche.

Die Inhalte basieren auf dem Antara®-Bewegungskonzept.

Dich erwarten 2 Mustertrainings. Der Workshops ist sehr praxisorientiert und vermittelt dir die nötigen Kompetenzen, um die Rolle in deinen Trainings gekonnt und mit hoher Qualität einzusetzen.

Der Workshop spricht alle Bewegungstrainer an, ob Antara Instruktoren, Gymnastik-/Gesundheitstrainer, wie auch Group Fitness Instruktoren.


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Voraussetzung

Group Fitness Grundlagen mit themenspezifischem Zertifikat / Diplom wie Antara Rückentrainer, dipl. Body Toning Instructor oder gleichwertige Ausbildung aus dem Bewegungs-/Gymnastikbereich.

Lernziele


Die Teilnehmenden;
  • verstehen die Grundlagen der Handhabung und des Einsatzes der Rollen im Bewegungstraining
  • integrieren die Rolle sinnvoll und effektiv im eigenen Training
  • instruieren kundengerechte Übungen mit der Rolle
  • führen die Übungen mit der Rolle korrekt aus und kennen sinnvolle Varianten

Inhalt


Theorie und Praxis: Das 3-Säulen-Konzept / Handhabung Rolle / Lektionsgestaltung Training mit der Rolle / Ausgangspositionen, Übungen, Varianten / Beispielslektion / Fragen und Antworten
KursKursortKursdaten  BuchungsstatusPreis  
AR126 Zürich
Sa, 31.10.2026
9.00-16.30 		9.00-16.30 Sa, 31.10.2026
 		offen

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