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Kurs Details


Stretching Instructor


Die Weiterbildung zum Stretching Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch "Stretching und Beweglichkeit - das neue Expertenhandbuch" von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttart.

Sie erarbeiten die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretchinglektionen, Kombinations-Lektionen, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.


Voraussetzung


Abgeschlossene Grundausbildung, Unterrichtserfahrung oder Erfahrung im therapeutischen Bereich. Zur Vorbereitung auf die Ausbildung sollte das Buch "Stretching und Beweglichkeit - Das neue Expertenhandbuch" K. Albrecht, S. Meyer, 3. überarbeitete Auflage, gelesen sein.


Kompetenz


Sie sind fähig, zielgruppenspezifische Stretchingprogramme zusammenzustellen und zu unterrichten.


Lernziele


Die Teilnehmenden;

  • unterrichten und begründen zielgruppenorientierte Stretchinglektionen und Dehnanwendungen
  • kombinieren das Dehnen mit anderen Trainingsinhalten
  • korrigieren die Teilnehmenden und weisen sinnvolle Varianten an


Inhalt


Theorie: Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit / Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen / Begriffbestimmung Vor- und Nachdehnen, Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen / Definition Dehntechniken, Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen / Sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche Kundengruppen

Praxis: Erlernen und üben der Basistechniken / Lernen und üben aller Dehnpositionen des Buches Stretching und Beweglichkeit / Korrektur der Ausführung / Stretch-Training



KursKursortKursdaten BuchungsstatusBuchungRatenzahlung 
SI118 Zürich
09.03.2018 -
11.03.2018

Fr, 09.03.2018
Sa, 10.03.2018
So, 11.03.2018
offen

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