Star

Kurs Details


Stretching Basic


Im Stretching Basic wird der aktuelle sportwissenschaftliche Stand zum Thema Stretching aufgezeigt und die praktischen Konsequenzen daraus abgeleitet. Die Anwendungen Vor- und Nachdehnen sowie Stretch-Training werden bezüglich Ziel und Ausführung präzisiert, die Pflichtdehnbereiche definiert, die Dehntechniken erlernt. Erarbeitet werden effektive und genaue Stretchingübungen für die 5 Pflichtdehnbereiche des Nachdehnens. In diesem Modul lernen Sie, was ein Trainer uber Stretching alles wissen sollte.


Voraussetzung


Keine spezifischen Voraussetzungen. Interesse.


Kompetenz


Der Workshop Stretching Basic vermittelt die Fach- und Handlungskompetenz fur eine korrekte Anweisung des Nachdehnens.


Lernziele


Die Teilnehmenden;

  • nennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
  • erklären die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
  • übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
  • führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionanweisungen


Inhalt


aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen / Begriffbestimmung Vor- und Nachdehnen, Stretch-Training / Aufzeigen der Pflichtdehnbereiche und der Basistechniken / Arbeiten mit dem Nachdehnplakat / Sicherheitsregeln im Stretching / statisches und dynamisches Dehnen / Erlernen effektiver und präziser Stretchingübungen / Erarbeiten der Dehnungsübungen des Nachdehnplakats / persönliche Korrekturen



KursKursortKursdaten  BuchungsstatusBuchungRatenzahlung 
SB418 Zürich
So, 02.09.2018
So, 02.09.2018
offen
SB518 Zürich
So, 04.11.2018
So, 04.11.2018
offen
SB119 Zürich
So, 27.01.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr So, 27.01.2019
offen
SB219 Zürich
So, 05.05.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr So, 05.05.2019
offen
SB319 Zürich
So, 01.09.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr So, 01.09.2019
offen
SB419 Zürich
So, 27.10.2019
9.00 - 16.30 Uhr
9.00 - 16.30 Uhr So, 27.10.2019
offen

Verwandte Videos auf starOnline:


© star education ag - developed by solidIT AG